保胎吃什么食物最好

　　因为身体不太好，或者是患上什么疾病，或者是犯了什么禁忌，导致一些孕妈妈出现先兆流产的迹象，急需要采取保胎措施。保胎通常是要去医院治疗的，当然日常生活中的饮食也是非常重要的，有很多食物都对保胎有帮助。那么，保胎吃什么食物最好?今天就来为大家详细的介绍一下。

保胎吃什么食物最好

　　紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

　　孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

　　菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。而叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脑积水、脊髓分裂、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张　早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

保胎要注意什么事项

　　好不容易怀孕了，却出现了流产或早产的症状，需要保胎。在保胎治疗期间应当注意些什么事项?1、不良的情绪反应会影响保胎治疗的效果，在保胎治疗期间，孕妇要保持良好的心态，不要有过大的压力，避免情绪波动和精神紧张;2、保胎期间如果有明显的出血或腹痛症状时，应当尽量卧床休息，在症状缓解后可以适当下床活动，但是不能进行剧烈运动和重体力劳动。保胎治疗期间要注意控制饮食，不要进食具有活血作用的食物，也不要进食各种生冷食物，避免烟酒刺激。

　　胎儿成长所有的营养都来自于母体，所以孕妇要合理饮食，不要吃过于油腻或者辛辣的食物。要定期产检，这样来了解宝宝是否处于健康成长的状态，如果在产检的过程当中发现一些异常情况，要及时进行处理。另外，也可以选择适当的活动，不要一直在床上躺着，其实做一些合理的运动，不仅可以增强孕妇的体质，对胎儿也是有用处的，可以减轻孕妇在怀孕期间的不适感，不过要切记运动不要过于激烈。