孕晚期安胎吃什么好

　　每一位妈妈都会经历孕晚期，孕晚期也是女性在怀孕时特别需要注意的时期，因为孕晚期如果不注意身体或者是劳累，就会导致提前生产或者是早产的现象，所以在孕晚期安胎也非常重要，那么孕晚期安胎吃什么好呢?

孕晚期安胎吃什么好？

　　山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50~200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

　　鱼：孕妇在一周之内至少吃1~2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育。

　　黑米：富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。

　　蜂蜜：在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

　　柠檬：晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

　　马铃薯：马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

孕晚期胎动看男女？

　　孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束(到40周)，其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。(30—32周)—进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱。正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律、有节奏、变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。

　　孕晚期胎动看男女最常见的说法是：胎动在左边是男孩，胎动在右边是女孩。胎动频繁是男孩，胎动较少是女孩等等。但是无论是哪种说法都没有任何的科学数据得以支持，建议准妈妈们不要过度迷信此类说法。

　　不少的孕妇在肚子越来越大之后，身边总是会有各种各样的长辈、同事关心胎儿的发展，甚至是胎儿的性别，分享自己的经验，估计出孕妇肚子里的是男孩还是女孩。但是各种各样的说法，也让不少的孕妇都感觉到迷糊了。

　　其实这些说法全部都没有得到科学的依据，属于迷信的说法。胎儿的性别是由基因决定的，而他们的胎动只是每个胎儿的习惯不同而已，是无法从胎动看得出胎儿的性别的。以前农村里经验丰富的接生婆可以从孕妇的肚子的形状、孕妇的饮食习惯和胎儿活动的状况看出肚子里的孩子是男是女，但是准确率也并非很高，而且这样的人是越来越少了。胎儿的性别从受精卵形成之初就已经决定了，怀孕之后没有办法改变胎儿的性别。而且胎儿的胎动并不分男女，就像宝宝出生之后的身体状况一样也不分男女。