孕妇可以吃蛏子吗

　　现在人们的生活条件好了，餐桌上的食物也越来越丰富。特别是一些沿海地区的人经常会买一些贝类产品来煮汤，比如说蛏子。但是蛏子属于寒性贝类，孕妇需要谨慎食用。那么，孕妇可以吃蛏子吗?请跟着小编一起来看看吧!

孕妇可以吃蛏子吗

　　孕妇是可以吃蛏子，因为蛏子含有丰富的营养元素，例如高蛋白、碘元素等，能够帮助孕妇补虚，蛏子中含有大量的微量元素，有助于补充孕妇脑部的营养，起着健脑益智的作用。大多数孕妇在孕晚期都会出现水肿、口渴等症状，此时适量食用蛏子有一定的缓解作用，蛏子是一种性寒的海鲜，因此建议孕妇不能过量食用，否则可能导致出现腹痛等肠胃症状。孕妇食用蛏子必须煮熟后再吃，切记不能食用生的蛏子，容易感染病菌，造成肠胃不适或者食物中毒等症状。

　　蛏子中的蛋白质含量非常高，每100克鲜蛏子肉含蛋白质7.2克，能够为提供充足的营养，而且蛏子中的热量也非常低，因此孕妈们食用蛏子也不用担心长肉问题。此外，蛏子中所含的锌和锰有健脑益智的作用，对于胎儿的大脑发育也是很有益处的。 蛏子肉中还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。因此蛏子也特别适合胆固醇过高的准妈妈食用哦!

孕妇不能吃什么吗

　　孕妇没有特别多的食物禁忌，尽量不要吃海鲜，辛辣刺激性食物腌制食品等。孕妇不要使用理气活血的中药，用药方面还是需要谨慎的，平时注意均衡的饮食，可以摄入优质蛋白质，如牛奶鸡蛋精猪肉等。孕早期注意补钙和叶酸等，预防胎儿神经管畸形。

　　孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

　　孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

　　孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。