孕妇可以吃圣女果吗

　　说起圣女果相信很多人都不会陌生，特别是一些女性朋友非常喜欢吃圣女果。圣女果就是小型的番茄，不仅口感好，还有非常丰富的维生素C。所以孕妇如果想要补充维生素的话，多吃一些圣女果是很好的补充途径。那么，孕妇可以吃圣女果吗?请跟着小编一起来看看吧!

孕妇可以吃圣女果吗

　　孕妇是可以吃圣女果的，其好处也是比较多的。圣女果的营养价值比番茄还要高出几倍，而且圣女果的营养价值也是比较高的。圣女果可健胃，消食。孕妇多吃，可增加食欲，特别适合孕早期出现妊娠反应的孕妇。

　　圣女果里面含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊的物质，可以促进胎儿的发育。

　　1.圣女果里面含有的营养物质比较丰富的，而且可以增加食欲，增加怀孕期间的营养，是很有好处的。

　　2.圣女果没有熟透的时候不要吃，会造成中毒。最好不要空腹吃，有可能会引起胃痛。如果有胃肠炎或者拉肚子，最好也不要食用，会加重病情。

　　3.怀孕期间胎儿需要很多的营养物资，饮食要避免单一。多吃瘦肉、鱼、鸡蛋等高蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　圣女果是一种营养价值很好的食物，非常适合孕妇食用，对孕妇和胎儿都有很好的帮助。圣女果中含有丰富的维生素和多种微量元素，可以很好的补充孕妇所需，还能改善孕妇怀孕期间出现的孕吐现象。圣女果中含有的番茄红素可以保护孕妇皮肤细胞不受自由基的伤害，具有润肤养颜、补水肌肤的作用。圣女果还可以帮助促进肠胃蠕动，能够有效帮助孕妇清热排毒。

怀孕初期吃什么水果好

　　1、秋梨。具有清热降压的功能，它甜美多汁，吃了后还能够起到镇咳祛痰、清热利尿、养心保肝、润喉降压、消炎镇痛等等功效，特别是对于及妊娠高血压、水肿等有非常好的缓解效果。

　　2、柑橘。柑橘中的维生素含量非常的丰富，还具有氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、碳水化合物等等，酸甜的口感让孕妇胃口大开，帮助缓解厌食等等。

　　3、中性水果。比如柳橙、甘蔗、苹果、凤梨、橄榄、葡萄、香蕉、柠檬、番石榴、莲雾等等，由于性情温和不容易产生问题，是孕妈妈非常好的选择。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

　　准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响准妈妈正常的血糖、血脂和血压。一般怀孕3、4个月的时候吃点比较好，胎儿期26周开始至出生后2岁的这个阶段，是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。