流产后吃什么补血补气恢复的快

　　女性在流产之后，不仅仅会对身体造成很大的影响，还会在心里留下阴影。要想身心恢复到健康状态，首先需要恢复身体。因为身体是革命的本钱，流产之后会出现气血不足的情况，补气补血是重中之重。那么，流产后吃什么补血补气恢复的快?我们接着往下看。

流产后吃什么补血补气恢复的快

　　流产后，首先从食物来讲，可以吃容易消化的蛋白，比如说瘦肉、猪肝、猪血、牛奶、鸡蛋;还有新鲜的蔬菜、水果，当然都是要带暖性的;有的人会用鸽子炖黄芪、当归，有的人会用鸡加上黄芪、当归、红枣、枸杞去煮，这就是药膳。其次，有的人血色素低得比较厉害，还可以加上药物的铁剂，比如说硫酸亚铁。只有及时补充蛋白和铁剂，再加上维生素，就会恢复得最快最好。

　　引产后的饮食是非常关键的，如果饮食不正确可能就很难使身体尽快的恢复，只有通过加强营养，正确的饮食才能使身体尽快的康复，所以补气、补血建议可以用乌鸡和阿胶一起炖，同时可以适量的放一些北芪，这样既补气又补血，而且效果特别好。建议可以一个星期喝两次，并且把鸡肉吃掉，这样效果会更好。另外，在引产之后也建议最好也补充维生素，多吃新鲜的水果和蔬菜，由于引产之后会卧床休息，这样就可能会造成胃肠蠕动减慢，而引起便秘，多吃新鲜的水果和蔬菜不仅能促进胃肠蠕动，减少便秘症状的发生，还能提高机体的抵抗力。

流产小月子怎么保养

　　1、小月子中要适当增加营养，虽然手术很小，还是会引起少量的出血，身体会受到损伤。所以，应及时补充一些如蛋类、豆制品、瘦肉、鲜鱼，这类的富含蛋白质和维生素的健康食品。

　　2、因为在手术时，会在子宫壁上留下创面，并伴有少量出血，所以要及时观察出血情况。这种出血的情况一般会随着子宫收缩而慢慢在3-5天内渐停止，最多也不会超过10-15天。但是，一旦阴道出血量超过月经的血量，并且持续时间过长，而且还伴有白带浑浊、下腹痛、发热等不正常的表现，就要担心子宫内有残留物的存在，因尽快就诊治疗。

　　中医指出：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产或者(小产)突然中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养的。虽然不是说要做10个月子，但小产后至少要做半个月子。