孕妇能吃橘子吗

　　在孕妇这个特殊的阶段，选择任何的食物都是需要很谨慎的。孕妇在选择水果的时候，要选择适合这个阶段的，要选择适合宝宝生长发育的。有些孕妇会很喜欢吃橘子，但有些孕妇会担心可不可以食用。那么孕妇能吃橘子吗?

孕妇能吃橘子吗

　　怀孕之后可以吃些橘子，橘子当中的维生素含量较高，对孕妇以及胎儿都有好处。但橘子当中的糖分含量较高，不建议大量吃橘子，以免血糖过高，引起妊娠期糖尿病。怀孕之后应该清淡饮食，少食多餐，保证营养均衡。孕妇可以多吃些各色蔬菜，也可吃些低糖水果，不但能够增强体质，促进胎儿的生长发育，还能够改善孕期便秘的症状。除此之外，孕妇还要多吃些富含蛋白质的肉、蛋以及奶制品，而坚果、海产品也要适当吃些。孕期还要避免剧烈运动以及重体力劳动，按时去做孕期检查。

　　孕妇吃橘子，补充维生素C，但是不能吃得太多，吃太多上火。同时，应该注意营养均衡，多吃水果和蔬菜，不要吃太油腻和刺激性的食物，这对健康有益。吃太多橘子会导致结石。吃完桔子后，应该刷牙并及时漱口，以免对口腔牙齿造成伤害。孕妇每天不应该吃超过3个桔子，桔子的总重量不到250克。在橙子成熟出售的季节，孕妇可以选择每天吃1-2个优质橙子。孕妇在后期更容易便秘，所以最好少吃点。

　　除此以外，孕妇吃橘子还有不少好处，如：改善胃肠道不适症状，增进食欲;加强营养，提高免疫力;促进通便;降低胆固醇等。不过，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因为橘子吃多了容易上火，孕妇在孕后期又容易发生便秘，所以，孕妇吃橘子要有量的限制。一般来说，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子，而处于孕后期的孕妇，以2天以上吃1个橘子为宜。

孕妇止吐的最佳食物

　　甘蔗汁清凉降火，孕妇食用也是好处多多。关键的一点是甘蔗汁可以帮助孕妇缓解孕吐的现象。利用家里的榨汁机，放一点甘蔗进去，就能够榨出一杯很美味的甘蔗汁。健康营养且防止孕吐，孕妇饮用果汁中的首选佳品。甘蔗美味相信准妈妈会很喜欢。

　　很多人的早孕反应是妊娠呕吐，比较难受所以想止吐，但事实上无论是食物还是药物的止吐效果都不太好，最好是注意饮食的种类和口味多样化、富含维生素，或用各种各样的水果去调剂，在这个过程中选择适合自己的水果和食物，比如有人吃酸一点的食物可能会好一点，有人吃得凉一点的食物会好一点，这种情况因人而异。

　　但确实可以尝试从清淡、温凉的水果开始，找适合自己口味并且能适当减缓恶心、呕吐的水果开始。