ve就是我们所说的维生素E,维生素E富含多种功效,是人体健康中的一个重要的角色,可以有效的促进身体多个方面的健康,很多女性在平时都有服用维生素E的习惯,那么ve的作用和功效都有哪些呢?
我们耳熟能详的维生素E是由美国学者经过试验研究发现它的存在,维生素E的另一个学名是生育酚或者是抗不育维生素,其实我们一般所说的维生素E是生育酚的混合物。那从学名我们可以知道维生素E主要是与生殖有关的一种维生素,事实上医学在治疗不孕不育这一方面也有用到维生素E作为辅助治疗作用,到现在在医学领域的使用范围扩大到防治心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其他并发症、中枢神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤疾病等。随着生活水平日渐提高,生活压力日渐重压人们身上,在日常生活中,人们也在补充维生素E等维生素,那么ve的作用和功效都有哪些呢?
1、维生素E最大的作用是可以对人体的性激素水平进行调节,能维持生殖器官的正常机能,提高性欲。可以使得男性的精子数量生成增加、提高精子的活力,增强男性生育能力;也可以使得女性的雌性激素浓度提高,预防流产等。
2、维生素E是一种脂溶性维生素,是抗氧化剂之一,在人体内为了防止血管中出现胆固醇的堆积,每天都需要摄入含有不饱和的脂肪酸,但是这种物质是很容易被血液氧化,所以维生素E进入到人体内被氧化后所产生的物质能够抑制脂类进行氧化后,使得细胞从而避免受到来自脂肪酸的侵害。
3、维生素E具有防癌的作用,这是由于维生素E可以保护细胞膜后,从而避免遗传基因受到来自自由基的损害,有效的提高人体自身的免疫系统的功能,并增强人体自身清除癌细胞的能力。
4、维生素E具有美容抗衰老的作用,维生素e抗衰老的原理与抗自由基是密不可分的。人体的代谢过程会产生自由基,自由基会攻击细胞从而伤害细胞的功能,使得人体加速衰老,衰老特征明显。维生素E在人体内与自由基发生一系列的化学还原反应后,可以通过抑制自由基的过氧化作用从而达到保护细胞受到自由基的伤害从而延缓衰老。
5、维生素E能淡化色斑,虽然色斑的产生会是多种原因导致的,但是不管什么原因最终都会体现在人体内的细胞被自由基氧化后产生了一种难以清除的惰性废物----脂褐素,脂褐素在皮肤细胞中的沉淀形成了色斑,那么维生素E的淡化色斑的原理是维生素E中和了自由基,扩张了末梢血管,降低了血液粘稠度,改善血液循环,促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄,从而改善自身机体功能,自然而然的色斑就淡化了。
6、维生素E可以作为辅助预防和治疗更年期综合症的治疗,出现更年期综合征的原因是因为人体随着年龄的增长,身体机能在退化,体内性激素水平在迅速降低,身体自身出现的一个过激反应,所以会出现脾气暴躁、冒虚汗、睡眠质量下降等。因此服用维生素E可以调节性激素的水平,从而缓解性激素水平的下降速度,不至于让身体机能反应太强烈。
我们都知道辅酶Q10是人类心脏不可缺少的重要营养素之一,而来益牌辅酶Q10天然维生素E软胶囊既融合了辅酶Q10,又有维生素E,那它具体有哪些作用呢?小编为大家总结了以下几点。
1、能维护心脏和骨骼肌细胞的功能,改善心肌代谢和心肌缺氧,预防突发性心脏病。
2、能保护细胞,抗氧化,清除自由基,具有提高人体免疫力、增强抗氧化和人体活力等功能,欧美和日本等国家广泛地将辅酶Q10用于心脏保健。
3、降低疲劳、预防心脑血管疾病,因为随着年龄的增长人体内辅酶Q10的浓度逐渐降低,轻则全身疲惫、心慌,重则引起心律失常等多种心脑血管疾病。
4、用于延缓衰老,增强免疫力,充沛精力,为了预防辅酶Q10缺乏,建议从40岁开始有规律地补充,经常大运动量者和精神紧张的人群需要补充辅酶Q10,无论其年龄大小。
5、能够防止细胞膜老化,促进肌肤弹性,改善皮肤的干燥状态,抑制皮肤中的黑色素形成,增强新陈代谢。
6、改善心肌功能,保护心脏,提供心脏动力;维持血压正常,预防高血压,保护心脑血管,抑制动脉粥样硬化形成,减少心脑血管疾病的发生。
7、抗氧化,有效防止皮肤衰老,延缓皱纹产生,改善免疫调节,提高免疫力,协助修复牙龈组织,保护牙龈健康。
因为来益牌辅酶Q10天然维生素E软胶囊采用国际先进技术,提取更佳精粹,所以效果会更加明显。
鱼肝油含有维生素A和维生素D,维生素A对增强人的体抗力有很大的作用,同时能够视网膜感光物质的形成,是一种很好的营养物质;而维生素D能够促进钙的吸收,保证孩子骨骼牙齿等的正常发育。每天给孩子吃1—2滴鱼肝油就行了。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
山竹是一种偏凉性水果,其果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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