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产后第六周饮食:别急于减肥 还要适当增加营养

  产后第六周,大部分妈妈的身体恢复得差不多了,能进行正常的活动。由于生产后身体要休养半年左右才能全面复原,加上要喂养宝宝,因此不建议妈妈在分娩后半年内进行节食减肥。妈妈不但不能减少营养的摄入,还要适当增加营养的摄入,以保证身体恢复顺利,并为宝宝提供足够的优质母乳

妈妈别急于节食减肥 还要适当增加营养

图片来源:太平洋亲子网

  如果实在担心肥肉堆积,可采用少食多餐食材多样化的饮食方法。同时配合适当的活动,在医生的许可下,妈妈可做一些简单、轻松、有益身心的运动,如产后恢复等,从而舒畅身心,强身健体。

来源:pcbaby2020-11-03 13:57:29
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