12款孕妇维生素评测：解密孕期营养帮手，让准妈轻松get到好营养

　　孕期，准妈妈的营养补充是必不可少的环节，一般孕中期准妈妈去产检的时候医生就会提醒“记得补充复合维生素！”还交代整个孕期都要吃。医生为什么要让准妈妈吃复合维生素？复合维生素可以补充哪些营养？许多准妈其实还是一头雾水，只是遵医嘱在吃。为了帮准妈妈更轻松地get到孕期好营养，今天PCbaby有品评测室将会给大家评测12款市面上热销的孕妇维生素产品，一起来解密孕期的营养帮手~

　　目录

　　产品信息表

　　一、包装设计

　　二、营养成分

　　三、形态气味

　　四、口感体验

　　五、总结

       下面有请本次参与评比的12个主角闪亮登场↓↓↓

　　一、包装设计

　　评测方法：

　　1、综合包装及密封方式，判断其密封性；

　　2、观察外包装盒的设计及信息标注是否清晰，及携带便利性。

　　评测结果：

　　不论是买什么产品，大家都非常关心产品质量是否过关，尤其是涉及到吃的，更加严谨；准妈们首先可以通过产品的包装、设计来进行初步评估。

　　首先我们来看密封性，孕妇复合维生素产品，以片剂和胶囊为主，如果产品密封性差，不论是片剂还是胶囊都容易受潮、变质。经过小编逐一的评测体验，在本轮pk中，独立包装的如奥适宝、爱乐维、金斯利安、福施福等表现优秀，值得点赞！相比之下，瓶装的几款产品，虽然包装密封是做好了，但开封后的密封性不够强~

　　提到了独立包装，我们接着说说这些产品的取用和携带便利性。假如准妈妈需要短途外出，独立包装的产品相比瓶装产品会方便省事很多，可以按需携带，而不用每次都带上一整瓶；基于这个维度，小编认为独立包装的产品在便利性方面也是可以加分的！

　　最后，看看这12位“选手”的包装标注情况怎么样：从外观包装来看，像爱乐维、惠氏曼多能、福施福等几款有中文说明且营养成以表格形式展示的，看起来一目了然，清晰明了。进口产品因为是外文标注，没有中文标签，虽然也都有营养成分的标注，但看起来相对没那么便利。不过这个环节，12款产品的总体表现都比较好。

　　经过对比，在包装设计上，有3款产品综合表现优异，拿下满分的好成绩哦~

　　二、营养成分

　　评测方法：

　　拍摄产品的营养成分表，研读产品的营养成分、特色配方。

　　评测结果：

　　从孕中期开始，胎儿发育速度加快，妈妈自身生理代谢也加快，对营养的需求增大，这个阶段的营养补充尤其关键。回到最初的疑问，为什么医生会让准妈妈补充复合维生素？

　　孕期复合维生素通常是为补充微量营养素准备的，包含了矿物质、微量元素和维生素;它们是维持机体正常所必需的营养素，也是胎儿生长发育必不可少的;可以说是含量虽微，但作用很大~

　　因此，准妈妈在孕期需要及时且合理地补充维生素，以维持自身和胎儿的正常发展，那么到底孕期有哪些营养需要额外补充呢?跟着我们的评测一起来了解吧~

　　我们首先来看看矿物质以及叶酸含量方面，12款产品的表现如何~

　　1、钙。钙对宝宝的骨骼发育有重要影响，孕期钙的补充也可以降低准妈妈高血压、妊高症和先兆子痫的危险。中国营养学会编著的膳食指南建议孕中晚期每日摄入1000mg。

　　2、铁。铁也是不可或缺的重要营养物质，红肉、蛋黄、坚果中含有丰富的铁，但孕期对铁的需求增加，发生缺铁性贫血的准妈不在少数，而贫血对孕妇、胎儿都会产生不良的影响。因此，中国居民膳食指南推荐孕中、晚期铁摄入量为24-29mg/d，每日最高摄入量为 42mg。

　　3、锌。孕期如果准妈妈缺锌会导致胎儿先天性发育异常或早产等情况，补锌不仅可以增加孕妇的食欲，还有利于胎儿的生长发育。居民膳食指南建议孕中、晚期每日的锌摄入量为9.5mg，每日最高摄入量为 40mg。

　　4、碘。碘是甲状腺素的原料，对胎儿神经系统发育至关重要。虽然我们吃的是加碘盐，但仍有部分人会有碘不足。如果没有甲状腺功能亢进，孕妇应该每天补充碘剂230μg，除了每天从加碘盐中摄入碘之外，需额外补充110μg。

　　5、叶酸。孕期尤其是孕早中期，叶酸是最重要的维生素，可以有效预防神经管畸形。居民膳食指南推荐孕期叶酸应达到 600μg/d，除了常吃含叶酸丰富的食物外，还应补充叶酸400μg/d。

　　通过对这12款产品一一比对，我们可以看到：

　　爱乐维的叶酸含量很充足，但它的铁含量超过了最高的耐受量，所以有些准妈妈吃了之后会拉黑色便便，可能是这个原因造成的。而来自美国的莱萃美铁含量很合理、充足，叶酸含量也不错，值得点赞！

　　天然博士、Swisse、家得路叶酸含量偏低外，需要额外服用叶酸片才能满足孕期的需求。

　　家得路主打的钙含量表现优秀，健安喜也表现不错。此处也要提醒各位准妈，孕期补钙很关键，如果复合维生素的钙含量不足，注意通过饮食调节或钙片等方式及时补钙！

　　而在这12款产品中，只有金斯利安和福施福的锌含量比较接近膳食指南的推荐。

　　针对碘的补充，这次对比评测中，Swisse以恰如其分的碘含量赢得一个点赞；健安喜的碘含量稍微超标，要扣分。另外，有7款产品不含碘，意味着如果选用的是这几款产品，则需要在日常饮食中额外食用海产品等含碘丰富的食物来补充碘元素。

　　分析完了矿物质和叶酸，接着看看这12款产品中其他维生素的情况怎么样！复合维生素，顾名思义主打维生素的补充，这次评测，我们从各款产品到底含了多少种维生素来一次PK~

　　从产品富含的成分来看，有10款产品的维生素、矿物质微量元素的含量都在15种以上，整体表现都比较优秀;其中，澳佳宝、Swisse、健安喜、莱萃美、奥适宝这几款进口产品，都额外添加了DHA，DHA有助于宝宝大脑发育~值得加分哦！

　　家得路孕妇钙C钙含量尤为突出，但营养素的种类跟其他复合维生素相比略显单薄，只能搭配其他产品才能满足补充需求。而我们常见的金斯利安，也只是突出补充了容易缺乏的9种营养素，种类范围相对略窄。

　　从营养成分来对比PK，结合以上2个维度，12款产品的综合得分情况如下：

　　三、形态气味

　　评测方法：

　　1、试闻产品有无特殊气味。

　　2、切开一颗/片多维片，观察产品的质地。

　　评测结果：