恼人的妊娠斑 准妈妈甩掉它有技巧

　　对准妈来讲，孕期除了充满喜悦之外，最大的问题就是关于皮肤变化所带来一些困扰。有的准妈发现，自己原本干干净净的皮肤怀孕后居然长出了一些黄褐色的斑点!那为什么会长斑呢?接下来带准妈们了解。

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　　一、斑点：“我是黄褐斑，又叫妊娠斑。”

　　准妈在孕期内，由于体内激素水平的变化，皮肤会出现色素沉着，开始长出黄褐色的斑点。尤其是当防晒做得不到位时，脸部皮肤在接触紫外线后，可能会长出更多斑来。这些斑是黄褐斑，也就是准妈妈常说的的“妊娠斑”。

　　二、妊娠斑一般会在产后逐渐消退

　　那这些斑，在产后会消失吗?——这大概是所有长妊娠斑的准妈妈最关心的问题了。

　　其实，对于大多数准妈来说，在产后的3-6个月后，随着激素水平恢复到正常水平，皮肤上的色素沉着颜色也会跟着变浅，斑点自然就慢慢消退了。部分肤色较深的准妈妈，可能还会留下淡淡的痕迹。

　　所以，准妈们可以不用太担心，更不用张罗着买所谓的“祛斑产品”。

　　三、减少或预防妊娠斑的小妙招

　　准妈们在生活中养成一些良好的习惯，就可以很好地减少或预防妊娠斑的生成。

　　1、做好防晒

　　防晒对妊娠斑的出现有着很好的预防作用。准妈妈们应尽量避免长时间待在日光强烈的户外。必须出门时，可以打遮阳伞、戴帽子或者穿防晒衣。此外，还可以配合使用防晒霜，准妈妈最好选择物理防晒霜(含氧化锌或二氧化钛成分)。至于防晒指数的话，日常通勤可以选择SPF15 左右、PA++左右的，如果户外时间比较长，可以选防晒指数更高的。

　　2、健康饮食

　　孕期准妈应多吃富含维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、橙子、柚子、青椒、菜花和苦瓜等，对已经形成的斑点有一定的促进消退的作用。

　　妊娠斑固然不美观，准妈们也不要太过在意它的存在，只要保持良好的习惯，保持每天好心情，给它一点时间，相信会恢复美美哒。