准妈妈交通方式要选好 孕期出行更愉快

　　虽然怀了宝宝还是想去看看多姿多彩的世界，然而准妈妈的担忧多多：比如肚子太大不方便，路途劳累会不会影响宝宝之类的。那么孕期里，准妈如何才能愉快又安全的出行?

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　　一、孕中期最宜出行

　　怀孕的前三个月，宝宝在准妈妈子宫内发育尚未稳固，这时候去旅行如果太劳累奔波可能会引起流产;而孕期后三个月，准妈妈的肚子越来越大，此时准妈妈会觉得身体比较笨拙，行动不方便，而且子宫的敏感性也增加，这时候如果出现碰撞，可能会引起子宫收缩或早产。

　　而孕中期，是整个孕期相对舒适的一段时光，宝宝在准妈妈的肚子里已经安稳的“扎根”，准妈妈的肚子又还没有大到不方便的程度，所以这时候出行较为安全。

　　二、孕期出行方式多

　　交通方式那么多种，像小汽车、旅游巴士、轮船、动车、飞机等，准妈妈都是可以乘坐的，不过搭乘时需要注意一点，要调整好安全带，否则会勒得很不舒服。具体的做法是：把腰带放在肚子以下，肩带斜挎胸部，穿过两个乳房之间，不要靠近颈部。

　　另外，如果要乘坐飞机出行，一般来说，怀孕32~35周才需要提供医院的诊断证明;怀孕满36周，则大多数航空公司会拒绝准妈妈搭乘飞机。不过，不同航空公司对准妈妈是否能乘机，规定可能会有不同，所以准妈妈在出行时最好提前咨询航空公司!

　　三、 不同出行方式的注意事项

　　自驾时：自驾出行最好由家人开车，孕妇避免自己开车。另外，要注意系好安全带，中途累了，可以停靠安全的地方，下车走动休息。

　　乘坐旅游大巴汽车时：不要选前排座位，急刹车时很危险。可以携带个小枕头垫下腰，缓解腰酸。尽量选靠过道的座位，随身包包可以放在身边，方便拿取物品。如果遇到颠簸路段，要用双手撑住座位，避免臀部直接受力。

　　坐动车时：动车的速度稳定，相比汽车的活动空间较大，上厕所也方便。所以准妈妈可以每隔一两个小时站起来活动一下，有利于下肢血脉通畅。如果想在动车上休息，可以准备个U型枕。

　　坐飞机：飞机的速度快，可以节省旅途时间，但是飞机客舱氧气减少以及气压较地面相比偏低，容易引起准妈妈下肢血栓。因此，为防止静脉血栓，准妈妈可在飞机起飞平稳后，定时做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝等;或者可穿着专门的护腿长袜以及大一码的鞋子，来保持血液循环、预防下肢肿胀。

　　总之孕期出行，只要准备得周到些，根据身体情况和行程来决定出行方式，准妈妈一样可以安心出行哦!