第26周：注意饮食 不做“糖妈妈”

（图片来源：视觉中国）

　　“糖宝宝”的烦恼

　　“老板，这水蜜桃甜吗，来几个!”

　　最近妈妈好像爱上了吃水果，爸爸总是劝她少吃点，不要影响吃饭，妈妈就说好好好，不过感觉这几天没啥胃口，水果好吃，还不容易长胖，爸爸就不说啥了。

　　过了几天，爸爸又跑来跟妈妈说，他去咨询了医生，说水果不能吃太多，尤其是那些特别甜的，很容易导致血糖升高，对她和宝宝都不好，还说之前做糖尿病筛查的时候，医生还嘱咐过。

　　我想想，啥嘱咐来着，好像当时只听到妈妈高兴地说：“过了，过了!”对了，当时医生好像是说妈妈什么检查过了，但是还是要注意预防。

　　幸亏爸爸及时解救了我迷糊的脑袋瓜，原来是前几天妈妈做糖尿病筛查的时候，医生说虽然结果是正常的，但是现在正是血糖波动较大的时候，依然要注意预防。因为“糖” 太多了，妈妈容易生病，生我的时候也会很辛苦，而且还会生出“糖宝宝”。

　　“糖宝宝“这名还怪好听的，叫我糖宝宝我是不介意啦，可是医生说糖宝宝不健康， 长大后也容易生病，那我还是不要做糖宝宝了，妈妈也不要做“糖妈妈“。

　　医生有话说

　　孕期24 ~ 28周，孕妈妈需做妊娠期糖尿病筛查，以监测血糖值，并及时逐行营养咨询。一般来说，空腹血糖为5.1毫摩尔/升，服糖1小时后血糖为10.0毫摩尔/升, 服糖2小时后血糖为8.5毫摩尔/升，以上任何一点血糖值达到或超过上述标准即可诊断为妊娠期糖尿病，需要临床干预或治疗。可先在医生的指导下调整饮食，适虽运动。一周后再测血糖，如果还是没有控制住，需注射胰岛素来控制。妊娠期糖尿病的治疗一定要遵医嘱，全程监测，且不能自行口服降糖药物，以免增加宝宝畸形的风险。

　　孕妈妈平时要注意多吃新鲜蔬菜，少吃高糖食品(如巧克力、蛋糕等)，过甜的水果也不要多吃(如荔枝、榴莲等)；主食注意粗细粮搭配，菜肴注意荤素搭配；少吃油炸、油酥、油煎等食物，以及动物的皮、肥肉等。尤其注意吃水果要适量，别把水果当饭吃。中国营养学会建议，孕期每天宜摄入200 ~ 400克水果，建议在两顿正 餐之间食用，尽量选择含糖量低的水果，如樱桃、苹果、梨等。

　　本节内容转载自《妈妈，我来了》，经福建科学技术出版社授权发布。

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