第22周：孕中期上孕妇课 老师会提这些

（图片来源：视觉中国）

　　和妈妈一起“上课”的日子

　　昨天晚上，爸爸突然有急事要出差，本来和妈妈约好今天要一起上孕妇课的，也只能失约了。不过妈妈别担心，还有宝宝陪着你呢！

　　第二天，等我睡醒的时候，就听到一个很好听的声音，有人离我很近地在说话：“谁家小宝贝呀，好可爱。”妈妈跟我介绍说是医生阿姨，也是今天上课的老师。这位阿姨很有眼光啊，我迫不及待地伸出小拳头，表达了我的欢迎。

　　接下来就是上课时间了，因为要帮爸爸陪妈妈一起上课，所以全程我都是很认真的。老师说了一下怀孕中期可能会出现的一些身体变化，还说了很多注意事项。

　　比如，多注意饮食营养，尤其是钙、铁、蛋白质、维生素的摄取，但是也要注意不要吃太多、长太胖，不然到时候不好生，对宝宝也不好，妈妈记住了吗? 要注意适当运动，游泳、散步、做瑜伽都可以，妈妈可喜欢做瑜伽了， 我也喜欢，每次妈妈做瑜伽的时候，我都觉得全身都好舒服。老师还说要多跟宝宝说话，也就是我啦。爸爸妈妈每天都会跟我说话哦，有时候是讲故事，有时候就是随便的聊天。老师还讲了好多关于住院和生孩子的准备事宜，好复杂呀，我都快听睡着了。

　　对了，妈妈今天还认识了一个新阿姨，阿姨的肚子里也有个宝宝，我还跟他打了招呼，不知道他听到了没有。

　　本节内容转载自《妈妈，我来了》，经福建科学技术出版社授权发布。

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