运动按摩恶露排得快 妈妈可别偷懒

　　这个时候，大概妈妈已经从医院回到了家中。在医院有医护人员帮忙照顾妈妈，但是在家里，就要开始自己照顾自己了。

　　每天用产后卫生巾时，妈妈可能会在想，什么时候可以排干净恶露，轻松一点呢?

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　　不同的分娩方式，答案也是不一样的。

　　如果妈妈是顺产，那大概需要3-6周的时间才能排干净。

　　如果是剖腹产的话，医生会在分娩的过程中，就清理掉子宫腔内的血块、胎盘和胎膜，所以可能只需要2周左右就排干净了。

　　妈妈可能会发现，有时恶露有些小血块，也可能明明恶露已经干净了，但是过几天又出现一点儿，别担心，这些都是正常的。不过，如果出现下面这些情况，妈妈就得当心了，比如恶露是鲜红色的，有恶臭味，或者腹部出现疼痛，这个时候妈妈需要去看医生。

　　还有一些小锦囊，能帮助妈妈排出恶露，首先呢，坚持母乳喂养就是很好的办法，宝宝的吸吮可以促进子宫收缩，让妈妈更快地排出恶露。

　　其次，妈妈要尽早开始活动，剖腹产的妈妈，伤口可能还有些疼痛，但是也不要长时间地躺在床上哦，多活动才能更早地恢复身体，让子宫尽快复原。

　　第三个方法是按摩子宫，用手掌顺时针向下轻轻按压子宫，直到子宫收缩变硬，也能够促进恶露的尽快排出。

　　最后，还想跟妈妈说，月子期间要做好个人卫生，及时清洗恶露避免感染哦。