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涨知识!宝宝要吃的辅食有这些讲究

2019-08-29 16:25 太平洋亲子网

  世界卫生组织建议,宝宝满6个月以后,为了满足TA越来越高的营养需求,在继续母乳喂养的同时,要给宝宝添加辅食。宝宝马上就要满6个月了,下面聊聊辅食添加的那些事儿。

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图片来源@视觉中国

  首先,宝宝的第一口辅食,可以从富含铁的婴儿米粉开始添加。之所以强调铁,是因为宝宝6个月以后,从娘胎和母乳中获得的铁,已经不能满足TA的需求了,这时需要从辅食中补充铁,避免造成缺铁和缺铁性贫血。而选择米粉,则是因为相对于肉泥、蛋黄而言,婴儿米粉的营养会比较均衡。

  其次,第一次加辅食的时间,也很有讲究。建议妈妈选择宝宝身体健康并且情绪比较好的时候来加。为了让宝宝更好地接受辅食,妈妈可以先给TA喂一点奶,然后用小勺子喂辅食,最后又再喂一点奶。这样就可以避免宝宝在很饿的时候,由于不习惯辅食而发脾气。当宝宝顺利接受辅食以后,妈妈就可以尝试在早、中或者晚餐的时间来喂辅食,因为添加辅食的目的,就是为了以后逐渐用辅食来代替这顿奶。

  最后,还要提醒的是,给宝宝添加辅食,要遵循一定的原则。辅食的量,要由少量到多量,通常第一次只需要尝试1小勺就够了,之后再慢慢加量。辅食的性状,也要从泥糊状开始,逐渐过渡半固体和固体食物。另外要注意的是,每次只能添加一种新食物,并且要观察2-3天,看宝宝有没有食物过敏反应。如果宝宝适应良好,才可以增加另一种新食物。相反,如果宝宝出现腹泻、呕吐、皮疹等不良反应,就要立即停止添加的新食物,等宝宝症状消失以后,再从小量开始添加,如果还是出现同样的不良反应,要咨询医生,看看宝宝是不是食物过敏。

  看完,是不是又涨知识了!现在快点给宝宝选购好婴儿米粉吧,记住,要富含铁哦!

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相关问答
请问一下,,宝宝的第一口辅食吃什么比较好?请专家抽空解答,要吃含铁米粉吗?辅食添加要注意什么?

王旭峰

首都保健营养美食学会执行会长,赛福凯瑞医学研究院院长。擅长婴儿营养、儿童饮食等。

根据《中国居民膳食指南(2016)》建议,给宝宝加辅食首先是添加富含铁的食物,如婴儿米粉、红肉泥,包括猪肉、牛羊肉、蛋黄和肝泥等泥糊状食物。期间逐渐增加各种的蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。蛋黄营养丰富,但蛋黄中的铁属于非血红素铁,吸收效果较差,远远比不过肉类中所含有的血红素铁,同时蛋类也是婴幼儿最常见的食物过敏源之一。考虑到首选辅食的重要性,蛋黄可以在宝宝接受富含铁的米粉之后添加。
请问一下。。宝宝的第一口辅食怎么做?怎么添加才不会过量的呢?谢谢解答

王旭峰

首都保健营养美食学会执行会长,赛福凯瑞医学研究院院长。擅长婴儿营养、儿童饮食等。

第一口辅食应该从富铁泥状食物开始,每次只添加一种新的食物,逐渐增加食物的种类。为了使宝宝有一个适应的过程,每一次尝试新的食物都应该适量,比如第一次尝1小勺,根据情况再逐渐增加进食量。
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