随着肚子越来越大,准妈妈会越来越小心自己的行动。知道摔跤对宝宝的伤害有多大,所以会很努力的去保持身体的平衡。但是总会有一些出其不意的踉跄,让人惊慌不已。有时会很气自己,为什么连好好走路都做不到了呢?
图片来源:@视觉中国
亲爱的,别责怪自己,真不是变笨了,而是怀孕让人的身体发生了变化。一天一天变大的肚子,让你的身体重心发生改变。而松弛且浸满水的关节韧带,则让人的硬件配置跟不上了。支撑一变弱,身体的重心变得很难控制,会不由自主地向前倾斜,很难保持平衡。别太担心,不习惯只是暂时的,准妈妈身体其实也在很努力地适应。除了改变姿势,身体的骨骼和肌肉也在悄悄努力着。下脊椎可能正在慢慢往后弯,好让准妈妈不那么容易往前跌倒。给自己的身体多一点点时间吧,慢慢地就能找到感觉啦。
俗话说,小心驶得万年船。最近这段时间,建议尽量穿防滑的鞋子。平跟的、舒适的孕妇鞋,会比高跟鞋更适合。还有就是尽量不要长时间走路,走走停停,休息一会再出发会更安全哦。节奏慢下来,就像歌唱的那样:“慢慢来会比较快”。只有慢下来了,才能更注意到生活中的一些小细节,比如上楼梯的时候你就会知道抓着扶手;上下车的时候会提前和司机打招呼,请他不要开得那么快,多留出时间下车。总而言之,慢慢适应吧,相信一定能做得更好的。
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邓敏端
医学硕士,擅长妇科内分泌疾病、月经病、不孕症、习惯性流产及妇科炎症诊治,阴道镜检查,宫颈病变早期诊治,围绝经期保健。
夏恩兰
从事妇产科临床、教学、科研工作近50年,被誉为中国妇科内镜医学——宫腔镜诊治医学的奠基人与开拓者。