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肚子越来越大 防滑平跟鞋更适合孕妈妈

2019-08-26 09:06 太平洋亲子网

  随着肚子越来越大,准妈妈会越来越小心自己的行动。知道摔跤对宝宝的伤害有多大,所以会很努力的去保持身体的平衡。但是总会有一些出其不意的踉跄,让人惊慌不已。有时会很气自己,为什么连好好走路都做不到了呢?

肚子越来越大 防滑平跟鞋更适合孕妈妈

图片来源:@视觉中国

  亲爱的,别责怪自己,真不是变笨了,而是怀孕让人的身体发生了变化。一天一天变大的肚子,让你的身体重心发生改变。而松弛且浸满水的关节韧带,则让人的硬件配置跟不上了。支撑一变弱,身体的重心变得很难控制,会不由自主地向前倾斜,很难保持平衡。别太担心,不习惯只是暂时的,准妈妈身体其实也在很努力地适应。除了改变姿势,身体的骨骼和肌肉也在悄悄努力着。下脊椎可能正在慢慢往后弯,好让准妈妈不那么容易往前跌倒。给自己的身体多一点点时间吧,慢慢地就能找到感觉啦。

  俗话说,小心驶得万年船。最近这段时间,建议尽量穿防滑的鞋子。平跟的、舒适的孕妇鞋,会比高跟鞋更适合。还有就是尽量不要长时间走路,走走停停,休息一会再出发会更安全哦。节奏慢下来,就像歌唱的那样:“慢慢来会比较快”。只有慢下来了,才能更注意到生活中的一些小细节,比如上楼梯的时候你就会知道抓着扶手;上下车的时候会提前和司机打招呼,请他不要开得那么快,多留出时间下车。总而言之,慢慢适应吧,相信一定能做得更好的。

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邓敏端

医学硕士,擅长妇科内分泌疾病、月经病、不孕症、习惯性流产及妇科炎症诊治,阴道镜检查,宫颈病变早期诊治,围绝经期保健。

我们都知道孕早期的时候孕妇比较容易出现流产,到了孕晚期的时候又容易出现胎膜早破早产的情况,所以在孕早期和孕晚期,尤其是最后一个月的时候不适合于出远门,也不适合一些比较劳累的活动,特别是像坐飞机这样的情况。因此,比较适合进行一些远距离的活动可能就只有孕中期。因为我们都知道在怀孕中期的时候,这个时候相对来说还比较稳定,因为早期容易流产晚期容易早产,在中期的时候子宫的敏感性相对比较弱,所以不太容易出现什么问题。而且胎儿在这个时期也相对比较稳定,建议如果有出行需求的孕妇尽可能选择在孕中期。在坐飞机方面,由于飞机起降的时候气压的一些变化,孕妇是比较敏感的,在这个情况下有可能会诱发子宫收缩,所以在晚期的时候坐飞机就容易出现早产的情况,因此不建议在孕晚期坐飞机。怀孕之后孕妇身体会发生一些变化,在孕早期和孕晚期的时候都是比较关键的时期。
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夏恩兰

从事妇产科临床、教学、科研工作近50年,被誉为中国妇科内镜医学——宫腔镜诊治医学的奠基人与开拓者。

红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,还含有十分丰富的胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力增强。
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