孕期要做蜗牛妈妈！慢起慢坐不头晕

　　最近经常觉得头昏眼花吗?坐久后，一站起来就感觉头顶满是星星在打转?别担心，这一切只是因为怀孕。

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　　怀孕期间，身体里的造血工厂会一直提高产量，为不断长大的宝宝提供足够的血液。但是，从这个月末开始，造血速度会慢下来，而心脏却仍在维持着强力迅速的跳动。所以，当从椅子上站起来的时候，大脑会命令心脏快速调整血压，让流向大脑的血流量保持平稳。这时候问题就出现了，一部分血液被子宫和宝宝“截胡”了!这就让心脏的反应慢了半拍，没有及时把血送到大脑，导致大脑供血不足，就出现了眩晕。很多准妈妈都会经历这件事，尤其是到孕晚期的时候，下半身会“截胡”更多的血液，头晕也会更频繁。虽然这很正常，但也会感觉非常不舒服，需要慢慢地适应这个节奏。

　　怎么适应呢?既然是姿势不合适引发的头晕，那就需要靠调整姿势来解决了。任何有可能让大脑血流量骤变的动作，比如起床或者久坐站起，都要慢慢来，把自己想象成一只蜗牛。

　　还有，平时尽量不要久站，经常坐下休息。如果一定要久站的话，那就需要经常活动活动腿，时不时换一下姿势，刺激血液持续向上流动。当然，这并不是说坐下就万事大吉了，坐得比较久时，最好也垫个脚凳抬高双腿，别让血液积聚在下半身。如果晕得有点厉害，希望别逞强，马上找个舒服的地方躺下休息一会，采用左侧卧的姿势会让准妈好很多。

　　头晕，是怀孕时候遇到的小小烦恼之一。慢慢掌握收拾这些小烦恼的技巧，会让孕期更舒服。