瞌睡虫来找准妈妈了 放弃抵抗好好睡

　　这个时候，很多准妈最想说的一句话可能是：“唉，好累啊!”

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　　怀孕第2个月，是准妈最容易疲劳的时候。可能开始哈欠连天，一不小心就想打瞌睡，只想窝在床上做一个睡美人。

　　其实这都是体内的荷尔蒙在作怪，黄体酮升高让身体上和心理上的疲劳感加剧了。因为肚子里小家伙的缘故，基础新陈代谢更多了，这使热量消耗更快，血糖告急!没办法，身体只能开启省电模式，所以可能会觉得很困。另外，在孕初期，会经常担心宝宝是不是发育得健康，这样的猜想和疑虑可能会让觉得“心累”，感到疲惫不堪，精力的下降让更加想睡了。

　　不过不要担心，再过一个多月，也就是孕期14-15周的时候瞌睡虫就不再来找准妈了。现在的话想睡就睡吧，没必要勉强自己强打精神。每一次想睡觉，其实都是身体在发出警报告诉准妈：“慢慢来，不要急，好好休养。”这个时候照着做就是了。

　　那醒着的时候也觉得累怎么办?建议在日常饮食中多补充蛋白质和铁质，去菜市场买菜的时候可以多买点瘦肉、鸡肉、豆子、坚果以及蛋类之类的。洗个舒服的热水澡，也能很好地促进准妈身体的血液循环，给肌肉来个“马杀鸡”。不过记得控制好水的温度，水温过高不仅会让自己体温过高、血压降低，头昏眼花容易晕倒，也会间接导致宝宝缺氧，影响到宝宝神经系统的发育。记得每次洗澡不超过20分钟，水温在27-37摄氏度左右就可以了。如果想泡澡的话，不要超过10分钟，开始出汗或感觉不舒服就赶紧离开浴缸。泡澡虽舒服，但也要适可而止。

　　准妈觉得更累了，是因为现在要兼顾宝宝的成长，肩负着幸福的负担。这样的累，其实也累得很有成就感是不是?