无论全职还是上班 都要经营好自己

　　今天来学习国家认证亲子咨询师晴天妈妈的“产后选择在家还是上班”课程。

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　　很多人会说，一旦成为妈妈，你就应该全母乳喂养，你就应该清心寡欲只在家看孩子，你就应该放弃所有的工作和爱美之心等等，无论如何你就应该“像个妈妈”。家务带娃一肩挑，工作赚钱也不能耽误……

　　生儿育女以后，选择职场还是全职?家庭和事业又该如何兼顾?这些问题很少有人问爸爸，却总是摆在妈妈面前。

　　职场妈妈们总担心是不是陪伴孩子太少了，全职妈妈们总在抱怨自己围着家人孩子转，毫无个人空间……其实，妈妈们都在努力给孩子更多的爱，在这一点上是殊途同归的，无所谓谁好谁坏。

　　无论你选择做哪一类型的妈妈，首先要掌握一个大原则，你先是你自己，然后才是妈妈。

　　对孩子而言，妈妈是生动的、鲜活的，是给他安全感和温暖的重要存在，更是TA模仿的榜样。如果孩子从小就觉得妈妈的选择都是被逼无奈的，所做的一切都是因为什么什么，TA会认为妈妈是牺牲、奉献、无奈、没有选择权的。一方面孩子容易被妈妈的付出感绑架，另一方面也给了孩子一种负面的女性角色榜样。但是，如果妈妈遵照自己的内心选择，经营好自己的人生，用有意义、有价值、有选择的精神状态来陪伴孩子成长，才是对TA最好的言传身教。

　　其次，在这里分享一个陪伴理论，无论是全职还是上班，妈妈的心情状态才是最重要的，它比陪伴时间更重要，决定了孩子的成长质量。

　　就像我新书《玩法养育》中提到的一样，妈妈高投入、高效率、高情感、高质量的陪伴其实比长时间物理空间上的陪伴更重要。妈妈的负面情绪对孩子身心健康成长的影响远远超过我们的想象。

　　另外，孩子的成长是一种合力，而不只是妈妈的事情。

　　如果家里面老人身体好、有意愿，完全可以帮我们带孩子，只要我们能够协调好，平衡好各方面的关系就可以完成这项合作任务。

　　要特别注意家庭秩序的问题，我们之前分享隔代育儿的时候也跟大家讲过，隔代的老人只能做帮手，不要唱我们家庭育儿的主角戏。

　　此外，亲子关系肯定是要大于亲子教育的。在育儿问题上，妈妈特别希望自己能全心投入，亲力亲为，这个想法我们是完全鼓励的。

　　妈妈是依恋关系的初始建立者，给孩子主要的安全感，在这个阶段，孩子也会本能地去跟妈妈建立深层次的依恋关系，所以不管选择全职还是上班，妈妈都可以通过陪伴孩子、参与重大的教育决策或关系决策等方式，跟孩子保持亲密关系。

　　而且，不仅是老人，爸爸也可以通过协作参与家庭分工，甚至保姆也是育儿中的宝贵资源，可以让孩子在多元互动和多重社交中发展自己。

　　对于那些选择重返职场的妈妈，还可以学习以下几种方法，让自己更从容淡定地兼顾家庭和工作。

　　首先，要告别内疚。每个人不仅有家庭责任还有社会责任包括我们自身价值的呈现，我们没有条件做一个与社会没有任何交集的全职妈妈，尤其我们国家和欧美、日韩不同，我们对于全职妈妈的价值没有特别的认可，普遍认为你把孩子照顾好是你的本职责任，如果孩子出现问题就是妈妈的失误，全职妈妈这个角色的焦虑和压力都特别大。所以要学会告别愧疚感、亏欠感，相信自己的选择是对孩子和家庭最好的决定。

　　其次，要学会放手。让爸爸和帮手更多的参与到育儿中来。如果爸爸做了一点点努力也要多多鼓励，让他有成就感。还要学会适当装傻、撒娇，不能因为自己擅长最后就把所有事情都变成自己的了，所以这点上妈妈可以考虑使点小伎俩让爸爸积极参与到育儿当中。

　　第三点是先处理心情，再处理事情。很多时候，对孩子发脾气并不一定是孩子行为的偏差，而是我们将负面情绪投射在孩子身上。所以我们要尽量先处理自己的负面情绪，如果我们自己负面情绪比较严重，可以让别的抚养人和孩子沟通，等自己的情绪好一些了，再亲自和孩子沟通，这样可以避免很多连带伤害。

　　第四点是做好时间管理。不要只是把一天分割成24个小时，而是真正地“活在当下”，把当时当刻的选择做好。human being最重要的是being的状态。

　　比如陪伴孩子的时候，与工作适度保持距离;工作的时候，暂时与家庭琐事告别一会儿。上下班路上和早起晚睡前都梳理一下自己的待办事项和日程安排。巧用碎片时间处理杂事和学习，整块的时间用来处理重要的任务。

　　其实不仅孩子需要高质量的陪伴，我们也需要高质量的生活和工作。享受每一刻的状态，对于每个人，尤其是每一个妈妈都是非常大的挑战。因为我们太容易被孩子、被他人、被社会牵动。觉察自己，正念冥想，甚至运动等都需要通过刻意练习，让自己与自己连接得更高效。

　　就拿我自己来说，作为3个孩子的妈妈，一边读书一边创业一边带娃，确实自己也做了很多功课。所以说，每个人都要根据自己的习惯和生活节奏来更好地调整自己。或许全世界都在告诉我们要做一个内心平和的、温柔如水的、一百分的妈妈，但限制我们的不完全是孩子、老公或者家务，很多时候是我们自己不够爱自己的那颗心，如果想让世界对我们温柔相待，我们要先学会善待自己。

　　每位妈妈每天都会面对很多压力和育儿问题，希望我们自己具备修复自己的能力，每天都可以血槽满满地面对生活、工作，希望大家能健康快乐每一天，这样我们才能给孩子和家人更多养分，让孩子健康快乐地成长。

　　为人父母，科学育儿不仅是一门科学，更是一门爱的艺术。感谢育儿路上和孩子一起成长！育儿育己，做更好的自己，更好的妈妈。因为我们才是孩子最好的育儿专家！

　　好了，啰嗦了那么多，希望能帮助你真正缓解育儿的焦虑情绪，勇敢追寻内心的选择。无论在家还是工作，你都是最棒的你。