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产后子宫脱垂早预防 应对技能get起来

2019-06-19 00:00 太平洋亲子网

  子宫之所以能保持在膀胱和直肠之间的正常位置,有赖于骨盆底部肌肉、筋膜和子宫上韧带的共同支持。如果这些组织发生了损伤,子宫就会沿着阴道向下脱出,甚至降出于阴道口之外,称为子宫脱垂。

新技能get 应对子宫脱垂这样做

图片来源:@视觉中国

  1、子宫脱垂的常见原因

  造成子宫脱垂的发生,普遍原因有以下:

  分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤及分娩后支持组织未能恢复正常,是引起子宫脱垂的主要原因,一般难产的产妇出现子宫脱垂的机率较大。

  产后经常咳嗽、便秘,腹压增加也会引起子宫脱垂。

  许多新妈在坐月子爱仰卧,这样很容易造成慢性尿潴留(会排尿不畅,尿频,常有排尿不尽感,有时出现尿失禁现象),生产后的子宫容易形成后位,当腹压增加的时候,子宫就会顺着阴道向下缓慢滑出,造成脱垂现象。

  产后过早活动,尤其是从事重体力劳动,像提重物,长时间蹲位、站位等,都可以造成子宫脱垂。

  2、当你酸麻涨痛时,或许是子宫脱垂惹的祸

  发生子宫脱垂的时候,新妈们会觉得腰部酸痛,阴道内有球状的东西脱出,下腹部、阴道会出现坠涨感,行走或蹲下的时候感觉会明显些,严重的话还可能会出现尿失禁。

  而有子宫脱垂的新妈也会发现自己下体的分泌物异常,白带较多,有时出现脓血或化脓。有时还会有月经紊乱、经血过多等。

  3、子宫脱垂的程度有三级别:

  脱垂程度特征治疗建议

  Ⅰ度子宫下移,子宫颈尚在阴道口内不需要治疗,在家充分休息就可以了

  Ⅱ度轻Ⅱ度宫颈和阴道前壁的一部分会脱垂出阴道须手术治疗

  重Ⅱ度仅有一部分宫体以及小半阴道前壁仍在阴道内阴,有时阴道前壁会全部脱出

  Ⅲ度整个子宫、宫颈、全部阴道前壁和一部分阴道后壁全都脱垂出阴道口须手术治疗

  4、子宫脱垂预防方法

  ☛新妈们不要一直用同一个姿势躺在床上,这样会造成子宫后位或偏向一边,最好采用俯卧和胸膝卧位。

  ☛产后注意休息,下床活动应适量,不宜“三久”:久站、久坐和久蹲,更不要挑重担,肩背、手提重物等,记得使唤老公。

  ☛防治慢性病,像慢性支气管炎、慢性咳嗽、便秘等。

  ☛产后如果盆地肌或产道损伤,要及时修复。

  ☛平时可以多做一些缩肛的运动及产后体操,再者按摩也有用,各举一个栗子:

  提肛肌收缩锻炼

  平仰卧位,屈双膝,使两足靠近臀部,用足与肩甲支撑身体,试着将臀部从床上抬起,同时吸气,放下臀部时呼气;吸气时肛门用力收缩,呼气时放松,就像排便结束时的动作一样。每天2~3次,每次10分钟左右。

  轻度的子宫脱垂,如果没有排尿或排便不便的症状,平时注意休息,多做缩肛运动,还可以进行提肛肌收缩锻炼,这样保守治疗应该也能达到效果。

  腹部穴位按摩

  按摩时取仰卧位,先用手掌反复轻揉腹部,并反复自小腹向上推揉,力量要柔和,以感到子宫有向上提的感觉力度。再用中指按揉气海、中极、关元等穴位。

  最后,要是重度子宫脱垂,就必须要住院进行治疗,医生会按具体情况安排手术。

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