母婴不同床 保障睡眠质量和安全

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　　宝宝什么时候跟大人分床睡?

　　因为中国其实是有同床睡的传统习惯的，母婴同床，其实我自己的孩子在低月龄段的时候也是跟我同床的。什么时候分床，建议大家考虑两个方面的因素：

　　第一个是宝宝的睡眠质量和安全。第二个是妈妈的睡眠质量和安全，因为妈妈经过孕期、经过生产，再经过抚育一个新生儿是非常非常辛苦的，所以妈妈是需要有良好的充足的睡眠来帮助尽快地恢复她的体力，她才能够有更多的精力投入到育儿中，给孩子一个更好的育儿品质。

　　还有孩子自身睡眠的品质，孩子三四个月的时候就会翻身了，经历过这个阶段的妈妈

　　都会深有体会，这个阶段的孩子晚上睡觉会翻来翻去，他可能会对自己的睡眠有影响，也会影响妈妈的睡眠。另外一方面，其实妈妈晚上睡觉的时候都会有翻身、呼吸等情况，也会去干扰婴儿，所以通常建议4个月左右就考虑分床睡。

　　如果对孩子的睡眠有影响，对妈妈的睡眠也有影响，会建议考虑宝宝跟妈妈的床适当地分离。但是仍然要考虑夜间哺乳的问题，一般来说四个月以上的宝宝夜晚吃奶的次数已经非常少，大概是1-2次，如果妈妈觉得在同一个房间里隔上2-3米去给孩子哺乳不是特别地辛苦，那这个时候确保双方的睡眠质量会建议开始稍微有些分离。