二胎政策开放以后,不少妈妈手里牵着一个,肚子里还装着一个。正直春季,少不了病毒滋生,孕妇和小孩同样是易感染人群。尤其是二胎妈妈,别只顾着替孩子挡病毒,自己也要多注意呢。
许多二胎孕妈会觉得自己已经怀过一胎了,因此在二胎就会没那么多顾忌。然而,不管是一胎二胎,孕妈的体质始终还是敏感的孕期体质,别不当回事。
那么在春季病毒感冒多发的季节,二胎孕妈该如何防护呢?
图片来源:@视觉中国
1,不去人多的地方
人口密集的地方自然细菌,病毒也多,对于易感染人群,实在不是一个好去处。但少不了要出门买菜,出门可以戴上口罩,能一定程度上隔离细菌与病毒的传播。平时外出带大宝出门玩,尽量选择空气质量好的公园等地。
2,饮食要注意
买回来的菜和肉一定要洗净,煮熟了食用,尽量减少外出就餐,否则特别容易因此造成腹泻,甚至影响胎儿哦。
3,增减衣物
给孩子增减衣服,妈妈自然不会忘,但是自己也不能忽略哦。你可能会觉得自己一天照顾大宝忙忙碌碌,不觉得冷,但是这样的天气,只要一停下,就容易觉得凉,在休息的时候别忘了给自己加衣。
4,多喝水
多喝温水,是抵抗病毒最有效,也是最能够最有助于新陈代谢的办法。二胎孕妈在督促家人多喝水的同时别忘了自己。孕期适当多饮水还有助于缓解孕期便秘。
5,保持室内通风
空气的流通有利于减少病毒和细菌的滋生,二胎孕妈不要担心大宝受寒就不开门窗哦。
6,注意隔离
如果大宝不幸感冒了,那么孕妈要适当的和大宝隔离开来,避免交叉感染,当然,如果大宝特别的黏妈妈,孕妈最好还是带着口罩好一些哦。
7,做好卫生消毒
家里要定时清洁消毒,用84消毒液,或者白醋都可以减少细菌和病毒。
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如果孕妈不幸也感冒中招了怎么办呢?
1.最好的方法还是及时看病求诊,按时吃药。
2.保持愉快平和的心情,加强免疫力,帮助恢复。
3.多休息,避免劳累与压力,减少并发症的发生。
4.泡温水澡,改善血液循环,有助于提振精神,缓和不适。
5.多饮水,补充感冒发烧时所散失的体液,帮助有毒物质排出。
6.适当的服用维他命C,减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。
感冒茶饮,供孕妈饮用
苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。
姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。
姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。
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