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春节吃出肠胃炎 准妈这样应对

  春节美味进行,各种饭局各种美味,吃吃吃真的是人间一大乐事啊。对孕妈朋友来说,不少人会抵挡不住诱惑吃上一把,心里两个小人不停在battle。一个喊着:就吃一点不要紧。另一个大叫着:不能再吃了!两个小人在PK的过程中,孕妈已经越吃越多。这不吃出个肠胃炎了,到了春节假期结束,依旧难受得很。

春节吃出肠胃炎 准妈这样应对

图片来源:视觉中国

  ▎孕妇健康饮食原则

  预防大于治疗!肠胃炎还是预防为主。特别是孕妈朋友,更要谨慎,否则伤身体又伤胎。为了宝宝的健康,孕妈一定要照顾好自己的身体。

  暴饮暴食不可取:春节期间大快朵颐,一不小心就吃太多了,这样会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高,挤压心脏,造成孕妈心慌、发憋,进而影响胃口。

  生冷食物要少吃:生鱼片、腌螃蟹……这些菜确实美味,但是,这些食物没有经过高温煮沸,可能存在寄生虫,食用可能导致过敏引起胃肠炎,造成上吐下泻脱水酸中毒,威胁孕妇和胎儿的生命。

  肥腻食物要少吃:肉类等肥腻的食物,吃多了会给肠胃造成负担,影响消化,导致积食,甚至是肠胃炎。因此,建议孕妈不要吃肥腻的食物。

  不宜贪吃火锅:很多人喜欢涮火锅,而牛肉羊肉可能有寄生虫,简单快速地涮一下不能杀死寄生虫。孕妈如果要吃把肉片涮得老一点再吃,口感虽差,但以免染病。

  ▎不慎肠胃炎了,这样应对!

  如果得了肠胃炎,准妈妈也不要担心,要及时就医,在医生的嘱咐下采取应对措施。

  补充水分:如果腹泻严重,水分、电解质大量流失,孕妈会觉得头晕,此时需要尽快补充水分,补充的量视腹泻情况自行斟酌。

  适当禁食:肠胃炎的时候一般没什么胃口,此时刚好可以采取禁食措施。先禁食一、二顿主食,稍微喝点汤水,让肠胃得到休息,把身体里的不干净食物、细菌等尽快排出体外。

  少吃多餐:当把肠胃里的东西排出之后,孕妈可以适量吃一些清淡的粥米面,记得要少吃多餐,每日可进食4餐或5餐。还可以搭配吃水果,避免血糖过低导致冒冷汗昏厥。

  不要随意打点滴:虽然打点滴的见效比较快,但孕妈是特殊群体,不建议随意打点滴。

  不要随意服药:孕妈如果发生严重急性肠胃炎时,可依照医师指示服用药物以减轻症状。如有发烧、水泻带血怀疑感染性肠炎时,请勿自行服用止泻剂以免病情加重。口服抗生素只用在少数严重感染性肠炎与旅行时发生腹泻情况下,因为急性肠胃炎即使是细菌性感染大多会痊愈,不必吃到此类药物。

  春节假期虽然已经结束,但是公司开年宴、部门聚餐还没过去,孕妈在饮食方面要量力而行,适量为上。美食与健康,唯有适量才可兼顾。

来源:pcbaby2019-02-11 15:40:04
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