宝宝能不能竖抱？正确姿势在这

　　相信不少宝妈听说过：宝宝还小，脊椎没发育好，不能竖抱，否则会让脊椎受到伤害。

　　刚出生的宝宝，又软又小，就连宝妈也不一定懂得怎么抱。抱小孩儿也是有“技术”含量的，那么真的不能满足宝宝的期望，只能横着抱宝宝吗？究竟几个月才能竖抱宝宝呢？

图片来源：视觉中国

　　▍宝宝可以竖抱，但要讲究方法

　　细心的宝妈应该发现，宝宝是喜欢让人竖着抱的。因为竖着抱宝宝时，他们能看到更开阔的环境，见到更多的人，而不是局限于天花板、家长的鼻孔以及婴儿车的遮阳板。

　　小月龄的宝宝，身体又小又软，横抱都有难度，更别提难度系数更高的竖抱了。所以在这个时候，比较少家长会选择竖抱。

　　▍那么，究竟能不能竖抱？

　　答案是，可以竖抱！关键要护住宝宝颈椎！

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　　▍什么是正确的竖抱姿势？

　　正确的竖抱姿势是，用一只手托住宝宝的头部，另一只手托住臀部，让宝宝的双腿微曲；或者将宝宝上半身贴在大人胸前，另一只手扶住宝宝的脖子，也可以把宝宝的头搭在妈妈的肩头，这样宝宝能看到周围很多的东西，也不容易哭闹。

　　竖抱除了让宝宝获得更好的视野，还方便宝妈拍嗝，缓解吐奶或者胃食管反流的症状。

　　竖抱、平躺、趴着交叉循环，家长即能稍许得到休息，也满足了宝宝被抱和自己玩的需求。

　　▍竖抱时间不宜过长

　　三个月以内的宝宝竖抱一定要注意时间。宝宝吃饱时拍拍嗝，竖抱十几分钟就足够了。

　　三个月大后，宝宝可以俯卧位竖起头 90° 并支撑一会儿，就可以逐渐延长竖抱的时间了。这个时候可以每天都让宝宝趴一会儿，这不仅利于腰背部肌肉发育，而且促进全身肌肉协调运动。宝宝趴着时总会抬起头，还能锻炼颈部肌肉。

　　随着宝宝月龄增加，体重也在上涨，竖抱对宝妈来说也慢慢变得吃力。无论是哪一种抱姿，抱久了对宝宝和家长都是负担。

　　如果外出，宝妈不妨借助推车。但为了保护宝宝脊椎，宝宝在学会自己坐稳前，推车该选择平躺形式。即使无法达到要求，那么至少保证斜角不超过30度，并且尽量控制宝宝在推车上的时间。

　　等到宝宝学会控制头部，这个时候就可以用腰凳或者背带，宝宝坐在背带里，要保证膝盖弯曲，呈“M”型。单独使用腰凳时，用手托着宝宝的背部，其实就是在保护宝宝的腰椎。而宝宝面向外面坐时，要保证宝宝下背部是紧贴父母的，大腿和背部成直角，同时膝盖自然弯曲放松。

　　等到宝宝1岁后，这时候你想怎么抱就怎么抱！