产后乳房不呵护 糟心事找上门

　　生完宝宝后，新手妈妈们更关注的是宝宝的健康和成长发育，也关注乳汁的分泌，却忽略了非常重要的一点，那就是细心呵护乳房。

　　产后不好好照顾自己的乳房，那么接下来会有好多的糟心事找上门，比如乳房下垂、产奶少、乳头皲裂、乳房淤积、有硬块等等。

　　那么，产后该怎么呵护乳房，减少烦恼呢？每个妈妈们都要注意以下的这几点！

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　　1、乳房下垂？

　　有不少妈妈因为听说母乳喂养会导致胸部下垂，有的还会导致大小胸，胸型变得很不好看，因此对母乳喂养心存忧虑。

　　其实，产后胸部下垂多是因为不正确的喂养姿势、不当的文胸穿戴等造成的。母乳喂养的妈妈们，产后胸部压力要比孕期的还要大，所以这个时候要选择专门的哺乳文胸。

　　一定要选择合适大小的，且承托里要强，透气性佳、支撑性优良、包覆性佳、柔软度适宜及纯棉的材质。尽量避免选择太多蕾丝、缝线及不符合胸型的钢圈文胸。

　　乳汁分泌非常旺盛的新手妈妈们，有必要时可以配上可更换的乳垫，方便解决溢乳尴尬。

　　2、乳头皲裂？

　　不少新手妈妈哺乳初期常常感到不适，甚至会出现皲裂疼痛难受的情况。其实，很大一部分原因是喂奶姿势不正确导致的。

　　正确的衔乳方式，应用嘴巴包住乳晕而不是仅吸住乳头！

　　错误的方式会造成乳头皲裂等情况，当出现这些情况时，妈妈们可以在喂奶后适当涂抹一些乳头保护霜，有利于帮助修护。

　　3、大小乳房？

　　有的妈妈发现自己喂奶之后，乳房变得一大一小很不对称。

　　其实，这也是因为不正确的喂奶方式导致的哦！

　　哺乳时要注意左右乳房应该轮流喂奶，这样能避免大小胸出现。如果宝宝一次没有吃完的话，可以用吸奶器将其吸出或用手挤出，能避免乳汁堵塞而出现乳腺炎，排空了乳房才能分泌更多乳汁，也能减轻涨奶的痛苦，对乳房健康有益哦。

　　4、乳腺堵塞？

　　有不少妈妈都有过相似的经历，哺乳期，老觉得乳房有硬块。这些硬块如果没有及时疏通开的话，很容易造成乳腺堵塞，引发乳腺炎。

　　妈妈们可以在每次哺乳前，可以准备干净的毛巾或纱布，先行热敷，并轻轻揉开疏通奶结，这样宝宝吮吸会更轻松，乳腺也不那么容易堵塞。

　　尤其要注意，长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。摆脱糟糕的情绪，是对乳房最及时的保护。