五一出游 孕妈咪要做好这些！

　　五一小长假即将来临，难得的假期，许多人都会想着出去旅游，孕妈咪们也不例外。自从怀孕了，孕妈咪就常常受到限制，于是便想着趁五一假期的机会，冲破“牢笼”去玩一把，也好散散心，放松一下。但是，孕妇跟普通人毕竟不一样，选择五一旅游小高峰旅行需三思而后行。孕妈咪五一出游有哪些事项需提前准备呢？旅行时，衣食住行要注意些什么呢？

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旅行前：做好这三点

　　1、出行前先审视身体状况

　　孕妈咪的身体状况毕竟和一般人不太一样，怀孕状况良好者，方可考虑在孕期最稳定的中期(即怀孕4~7个月)，适当的安排旅游。但如果孕妈咪的身体有明显不适，如早期有出血、感冒、容易晕车、属高危妊娠或上一胎曾经早产等，最好还是先咨询医生的意见，并根据个人情况而定，以免玩得不尽兴，又造成危险，那就得不偿失了。

　　2、提前制定好旅行计划

　　孕妈咪不宜过度疲劳，旅游的途中也要让身体得到充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合孕妈咪参加，而，自驾游或半自助式的旅行方式则比较适合孕妈咪。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗条件等状况。

　　3、选择合适的旅游地

　　孕妈咪五一小长假出游，地点的选择很重要。很多偏远的地区，虽然环境优美，但交通和医疗条件不适合孕妈咪去游玩。因为，孕妇的身体承受不了长途颠簸，一旦旅游途中出现任何不适或者异常状况要立即去附近的医院处理。那么，孕妈咪五一小长假出游地怎么选呢？

　　·大城市

　　五一正是旅游的一个小高峰，许多著名的旅游大城市都会推出一些非常吸引人的大型活动，旅游内容会比较丰富和充实。这样的旅游大城市，环境通常比较优美，各种生活设施比较完善，医疗条件也较好，孕妈咪五一小长假去这样的地方旅游会更放心。

　　·近郊旅游区

　　这样的旅游区，通常景点和服务都已经开发得相对完善，距离所居住的市区路途不远，道路平坦，不需要长途颠簸，孕妈咪可以和家人一起自驾出游。如今，许多大城市周边都有一些适合全家或好几个家庭一起度假的别墅，这些别墅所处的位置大多环境优美，景色宜人，非常适合孕妈咪游玩散心。而且，距离市区较近，一旦出现异常，可立即前往医院。

旅行时：衣食住行方面都要注意

　　穿着方面

　　选择一双舒适好走的旅游鞋很重要，最好不要穿新鞋出门旅游，以防新鞋不合脚，一时又买不到适合的鞋子替换。衣着方面，最好穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装。肚子较大的孕妈咪可以准备托腹带，以减轻腹部的负担。

　　饮食方面

　　外出旅游最怕的就是吃坏肚子，而且，如果是在路上找厕所也不方便，多么扫兴啊，孕妈咪一定要提防着。

　　1、有些从来没尝试过的特殊食物，最好还是不要吃，以免因肠胃不习惯而出现不适症状。

　　2、不要喝太多冷饮，最好自行准备开水。

　　3、注意食物的新鲜度，避免食用生食(如沙拉、生鱼片等)。

　　住宿方面

　　1、尽量选择舒适、干净的旅馆，以免晚上失眠。

　　2、孕妈咪白天走了比较多的路，晚上回到旅馆后可以用棉被将腿部稍微垫高，或用温热的水泡泡脚，促进血液循环，消除腿部疲劳。

　　交通方面

　　1、搭飞机。如果是搭飞机旅游，在可以解开安全带时，孕妈咪最好站起来伸伸腰，活动一下腿脚，让自己保持比较舒适的状态。

　　2、开车。如果是家人开车自驾游，每隔一段时间最好停下来，让孕妈咪下车走一走，活动一下筋骨；孕妇大多有尿频的问题，经过服务区时孕妈咪最好下车去趟洗手间，以免憋尿。

　　3、有些旅游景点可能会提供一些交通工具，但孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车，宁可少玩一点，也要确保安全。

　　孕妇并非不能外出旅行，只是出行需考虑更多细节，毕竟肚子里还带着小baby，出行的负担要比普通人重呢！五一出去游玩，孕妈咪首先要考虑的是安全问题，若不能保障安全，情愿放弃此次旅行，也不要贸然出行，以免出现状况。