这些食物虽然普通，却是妥妥的养颜美食！

　　春暖花开，美美的女神深得人喜爱。“春风十里不如你”，最美的人间芳菲月，就应当属于最美的您。

　　俗话说“民以食为天”，“食”为一切活动能量的基础，那么，您可能还不知道，“食”还能帮助我们提高颜值和气质呢。为什么?别跟我说您只是一直用护肤品来保持皮肤的青春和美丽。护肤的狭义是只使用护肤品，而其实“内服外敷”效果更佳。

　　小编接下来就要为广大女网友娓娓道来，以下这些食物虽然普通，却是妥妥的养颜美食。只要坚持吃，从内调理，也能保证吃出一个神采飞扬、皮肤滑嫩、由内而外美腻又气质的女神喲!

图片来源：太平洋亲子网

　　★养颜茶。顾名思义就是让您既能喝又能养颜的茶，比较常见的是取用桂圆红枣、玫瑰茉莉花、菊花枸杞这几样食材搭配的花茶，天然食材既健康又安全，常喝不仅容易入口留香，怡人的茶香还可以令人精神振奋，舒缓压力，还具有改善脸部气色的功效，让您的脸色看起来红粉霏霏犹如那粉嫩的可人儿。

　　★牛奶炖花胶。花胶又称鱼胶，它不仅富含能让人保持皮肤弹性及嫩滑的胶原蛋白，而且属于高蛋白低脂肪，常吃不容易令人发胖。花胶的氨基酸含量高，且具有补血功效，常吃可使人皮肤光泽嫩滑有弹性，气色极佳。与牛奶一起搭配不仅口感好，还能起到嫩白皮肤的作用。只要坚持食用花胶，保证您就跟韩剧明星一样看起来满脸的胶原蛋白呀。

　　★黑芝麻核桃糊。这是一道深受女生喜爱的甜品，口感香甜润滑。黑芝麻堪称补肾佳品，它不仅含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，更具有健胃、保肝、防止便秘的功效，还有利于头发生长。核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪以及人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，对人体极其有益。两者搭配相得益彰，是一款极佳的养颜甜品，常吃可以使头发乌泽发亮，皮肤细腻光泽，让您尽显女神之美哦。

　　★固元膏。固元膏的主材料主要是阿胶。相信阿胶大家都不陌生，它可是补血的佳品，具有补血滋阴，润燥，止血的功能，是很受欢迎的女性滋补品。而固元膏除了阿胶外，还添加上述介绍的黑芝麻、核桃等材料，可以妥妥称之为本次小编介绍一系列养颜食物中的“霸主”。女性朋友常吃固元膏，不仅可以调理体质，达到滋补气血的目的，皮肤和脸色自然也会美美哒。

　　若您还停留在只使用护肤品来驻颜的阶段，那就不妨来试试小编为您推荐的这几款养颜美食吧。“内调外敷”才是硬道理，边吃边健康、边吃边美丽也是有助您成为女神的方法之一哟!