孕期坚持做一件事 宝宝更聪明

　　当怀上宝宝的那一刻起，准爸准妈就已经开始对胎宝有无限的遐想!想要他健康快乐，想要他聪明活泼!

　　其实，这些都是后话，为了不让宝宝将来输在起跑线上，孕期就应该努力了!准爸准妈孕期坚持做一件事，对宝宝发育更好，出生之后也会更聪明哦。

　　没错，这件事就是——胎教!当然，科学的胎教能够促进胎儿的智力发育，但是不当的胎教也会对胎宝发育造成伤害。所以，孕妈有必要学习一些胎教的相关知识哦!

图片来源：太平洋亲子网

　　1、胎教时间不宜过早

　　过早进行胎教，胎儿的大脑细胞并没有完全发育，这时胎教是没有意义的，甚至有可能会干扰到胎宝的睡眠。一般来说，胎教的最佳时间是从怀孕的16周左右开始。

　　2、孕妈可以做哪些胎教?

　　胎教的方法有很多，但每一种都需要孕妈学习了方法之后才可以进行，小编给大家介绍以下几种比较常见也比较简单的胎教方法，孕期可以坚持哦。

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　　(1)跟胎宝聊聊天

　　孕中期到孕晚期，胎儿的听觉系统发育迅速，对外界的声音以及语言的刺激会有反应，对外界的氛围也会有感觉，并且会在大脑中形成记忆。这个时候准爸准妈可以多跟胎宝聊聊天，比如取个小名，用亲切的语调唤他，给他讲述外面的世界，描绘美好的风景等等都可以。

　　(2)给胎宝听听音乐

　　音乐有利于舒缓孕妈紧张的情绪，也有利于促进胎宝的听力以及大脑的发育。准妈们可以准备一台专门播放胎教音乐的胎教仪。

　　另外，准妈每天轻轻哼一些愉快的抒情歌曲或者摇篮曲，对胎儿也是一种胎教，有助于胎儿生长发育，也有益于智力发育，能使胎儿获得感觉与感情的双重满足。

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　　(3)多学习孕期育儿知识

　　因为对胎宝发育的忧心，对未来育儿的担心，不少孕妈孕期会产生强烈的紧张感及焦虑感。也有部分孕妈一怀孕就啥都不做，这样的慵懒情绪也会感染胎儿，变得慵懒起来。

　　其实，孕期可以多学习，比如看看孕期胎教的书籍，看看早教育儿的书籍，保持旺盛的求知欲，对促进胎儿大脑细胞发育大有益处。

　　(4)怀孕也要适当运动

　　并不是说怀孕了就不能运动，只要选对方法，适当运动，对胎儿的益处非常大，也有利于孕妈正常妊娠以及顺利分娩。孕期最常见也最适宜的运动是散步，与家人一起散步，既可以加强交流，也可以给宝贝做语言胎教。

　　孕妈要注意，散步的时间不要太长，大概在20分钟左右就可以了。散步时要注意安全，建议穿一双孕妇鞋吧。

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　　(5)给胎宝适当抚摸

　　轻轻抚摸肚子，传达出对胎宝的爱意，胎宝是能感受得到的，还能产生一定的安全感，促进胎儿与父母间的感情。一般来说，抚摸胎教最好在孕妇怀孕20周时进行，睡前比较好，孕早期和孕晚期不建议进行。孕妈可以靠在孕妇枕上，给自己调整一个更舒适的位置，再开始跟胎宝交流。