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爸妈必看 0-2岁BB运动发展详解

  “邻居家的瑶瑶只比我们家宝宝大了几天,但她已经手膝爬得很好了,我们家宝宝怎么还是只会匍匐爬呢?”

  “只有10个月就已经会走,会不会走得太早,影响骨骼发育呢?”

  小宝宝的运动发展,一向是爸妈关心的热门话题。特别是长辈们还总爱拿别人家的孩子来跟自家孩子比较,但凡有点落后,便着急上火。了解小宝宝的运动发展常识,才能做从容不迫的聪明爸妈哦!

爸妈必看 0-2岁BB运动发展详解

图片来源:太平洋亲子网

  一、平衡与大运动

  1 、抬 头

  新生儿俯卧时能抬头1-2秒;3个月时抬头较稳;4个月时抬头很稳。

  爸妈可以这样做:

  半月龄以后,可以尝试在两顿奶之间让宝宝俯趴着玩一会儿,爸妈可以用有悦耳声音的小玩具在宝宝头部上方逗宝宝抬头。

  满月以后,可以在拍嗝以后,尝试不扶住宝宝的头,让其自然竖立片刻,锻炼宝宝的颈、肩、背部肌肉力量。

  TIPS:传说中万能的俯趴,好处多多

  趴着可以帮助宝宝锻炼头部、颈部、肩部的肌肉,促进运动技能的发育,也可以防止宝宝头型后部过扁。研究表明,多趴的宝宝会更早学会学会翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐。

  不过,爸妈切记,宝宝俯趴时一定要有人看护。如果趴着的宝宝觉得烦躁或者瞌睡了,请给他换个姿势,或把宝宝放进小床里休息。

  2、翻身

  3-4个月时,部分宝宝可以在家长的引逗下,从仰卧位完成侧翻90度,甚至偶尔可以翻身180度。5个月时,多数宝宝已经可以自由地翻身了。7个月时能有意识地从仰卧位翻身至俯卧位,然后从俯卧位翻至仰卧位。

  爸妈可以这样做:

  宝宝出生以后,就可以经常给宝宝做抚触和被动体操。

  3个月前后,爸妈可以在宝宝上方悬挂一些颜色鲜艳或者有悦耳声音的玩具,引逗宝宝伸手踢腿,锻炼宝宝的小手、小脚和全身肌肉的力量。

  3、 坐

  6个月时能双手向前撑住独坐;8个月时能坐稳;8-9个月,宝宝可以在卧位和坐位之间自由转换。

  爸妈可以这样做:

  4个月前后,宝宝竖抱抬头已经很稳,爸妈可以握住宝宝的手,将宝宝从仰卧位逐渐拉至坐位,以后爸妈逐渐减少用力,直到宝宝握住大人的手指就能将自己拉坐起来。

  5个月前后,可以拉坐起来后让宝宝扶坐一会儿。相比卧位,坐位可以更自由地转动头,让宝宝的视野更为开阔。

  6个月前后,可以让宝宝靠坐,然后逐渐减少背后的依靠物,让宝宝尝试用自己的双手支撑身体的一部分重量。

爸妈必看 0-2岁BB运动发展详解

图片来源:太平洋亲子

  4 、爬

  应该从3-4个月时开始训练;通常在6-7个月时,开始匍匐移动;7-8个月时开始手膝爬行;9-10个月时开始手足爬行。

  爸妈可以这样做:

  宝宝6个月后,就能以腹部为支点在床上打转。爸妈可以把一个会发声的玩具放到宝宝前方,引逗他向前移动,也可以用手抵住宝宝的足底,让他借助全身的力量匍匐向前。

  宝宝可以匍匐爬行后,家长可以用双手或毛巾把宝宝的腹部抬起来,使宝宝的手和膝盖着地向前爬行。开始家长要用力提起宝宝的腹部,等他练习到一定程度时,就会自己提起腹部。

  关于爬行,还应该知道这些:

  爬行确实很重要,但“爬”的重要性,有点被神化的意思。宝宝在爬行时,必须用四肢支撑身体的重量,这样就会使手、脚和胸腹背部的肌肉得到锻炼,逐渐发达,为站立和行走打下基础。

  不过,少数宝宝会跳过“爬”而直接学走,爸妈也不用担心,因为到目前为止,并没有任何正式的医学研究可以证明,不爬的宝宝会对日后发展造成负面影响,只要他能学会协调每一侧的身体,能很好地使用手臂和腿就ok。

  5、 站

  9个月时扶着栏杆能站起来;10个月时推着推车能走几步;11个月时可独自站立片刻。等宝宝练习好平衡,就会开始尝试着向前迈一步了。

  爸妈可以这样做:

  4-6个月时,可以扶住宝宝的腋下,让他在大人的腿上练习站立跳蹲,可以锻炼腿部肌肉的力量。

  10个月时,宝宝想自己从站立转回坐姿还有点困难,因此爸妈要仔细观察,在宝宝疲劳之前及时帮助他转为坐姿。

  6、走/跳

  12-14个月,自己会走;15个月可独自走稳,会蹲着玩;18个月时能跑以及倒退行走;24个月时可以双足并跳;30个月时会单足跳。

  爸妈可以这样做:

  10个月时,爸妈需要给宝宝一块比较大的空间和相对柔软的地面来练习走路,要把家中不牢固或者重量轻的家具固定好。

  11个月时,爸妈可以握着宝宝的双手,带着他向前走,或者在几步远的地方伸出双手呼唤宝宝的名字,引逗他走过来。刚开始的第一步会很匆忙,两脚距离会比较大,头会往前栽,动作比较僵硬。但几天之后,宝宝走路的动作就会变得熟练很多。

  二、细动作

  ◆ 3-4个月:握持反射消失后手指可以活动;

  ◆ 6-7个月:出现换手与捏、敲等探索性动作;

  ◆ 9-10个月:可以用拇、食指拾物,喜欢撕纸;

  ◆ 12-15个月:学会用汤匙,乱涂画;

  ◆ 18个月:能叠2-3块方积木;

  ◆ 2岁:能叠6-7块方积木,会翻书。

  【范妈说】:

  这些运动发育的里程碑只是对宝宝发育的粗略描述。实际上,每个宝宝的发育都有自己的特点,或多或少都可能会偏离这个时间,这都是正常的,爸妈不要给宝宝设定过高的目标,跟随宝宝的“步伐”来协助他、引导他即可。

  但如果宝宝每达到一个发育里程碑的时间都明显落后其他孩子,爸妈就要有所警惕,及时咨询医生。

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来源:其他2017-09-03 00:00:00
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