爸妈必看 0-2岁BB运动发展详解

　　“邻居家的瑶瑶只比我们家宝宝大了几天，但她已经手膝爬得很好了，我们家宝宝怎么还是只会匍匐爬呢?”

　　“只有10个月就已经会走，会不会走得太早，影响骨骼发育呢?”

　　小宝宝的运动发展，一向是爸妈关心的热门话题。特别是长辈们还总爱拿别人家的孩子来跟自家孩子比较，但凡有点落后，便着急上火。了解小宝宝的运动发展常识，才能做从容不迫的聪明爸妈哦!

图片来源：太平洋亲子网

　　一、平衡与大运动

　　1 、抬 头

　　新生儿俯卧时能抬头1-2秒;3个月时抬头较稳;4个月时抬头很稳。

　　爸妈可以这样做：

　　半月龄以后，可以尝试在两顿奶之间让宝宝俯趴着玩一会儿，爸妈可以用有悦耳声音的小玩具在宝宝头部上方逗宝宝抬头。

　　满月以后，可以在拍嗝以后，尝试不扶住宝宝的头，让其自然竖立片刻，锻炼宝宝的颈、肩、背部肌肉力量。

　　TIPS：传说中万能的俯趴，好处多多

　　趴着可以帮助宝宝锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，促进运动技能的发育，也可以防止宝宝头型后部过扁。研究表明，多趴的宝宝会更早学会学会翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐。

　　不过，爸妈切记，宝宝俯趴时一定要有人看护。如果趴着的宝宝觉得烦躁或者瞌睡了，请给他换个姿势，或把宝宝放进小床里休息。

　　2、翻身

　　3-4个月时，部分宝宝可以在家长的引逗下，从仰卧位完成侧翻90度，甚至偶尔可以翻身180度。5个月时，多数宝宝已经可以自由地翻身了。7个月时能有意识地从仰卧位翻身至俯卧位，然后从俯卧位翻至仰卧位。

　　爸妈可以这样做：

　　宝宝出生以后，就可以经常给宝宝做抚触和被动体操。

　　3个月前后，爸妈可以在宝宝上方悬挂一些颜色鲜艳或者有悦耳声音的玩具，引逗宝宝伸手踢腿，锻炼宝宝的小手、小脚和全身肌肉的力量。

　　3、 坐

　　6个月时能双手向前撑住独坐;8个月时能坐稳;8-9个月，宝宝可以在卧位和坐位之间自由转换。

　　爸妈可以这样做：

　　4个月前后，宝宝竖抱抬头已经很稳，爸妈可以握住宝宝的手，将宝宝从仰卧位逐渐拉至坐位，以后爸妈逐渐减少用力，直到宝宝握住大人的手指就能将自己拉坐起来。

　　5个月前后，可以拉坐起来后让宝宝扶坐一会儿。相比卧位，坐位可以更自由地转动头，让宝宝的视野更为开阔。

　　6个月前后，可以让宝宝靠坐，然后逐渐减少背后的依靠物，让宝宝尝试用自己的双手支撑身体的一部分重量。

图片来源：太平洋亲子网

　　4 、爬

　　应该从3-4个月时开始训练;通常在6-7个月时，开始匍匐移动;7-8个月时开始手膝爬行;9-10个月时开始手足爬行。

　　爸妈可以这样做：

　　宝宝6个月后，就能以腹部为支点在床上打转。爸妈可以把一个会发声的玩具放到宝宝前方，引逗他向前移动，也可以用手抵住宝宝的足底，让他借助全身的力量匍匐向前。

　　宝宝可以匍匐爬行后，家长可以用双手或毛巾把宝宝的腹部抬起来，使宝宝的手和膝盖着地向前爬行。开始家长要用力提起宝宝的腹部，等他练习到一定程度时，就会自己提起腹部。

　　关于爬行，还应该知道这些：

　　爬行确实很重要，但“爬”的重要性，有点被神化的意思。宝宝在爬行时，必须用四肢支撑身体的重量，这样就会使手、脚和胸腹背部的肌肉得到锻炼，逐渐发达，为站立和行走打下基础。

　　不过，少数宝宝会跳过“爬”而直接学走，爸妈也不用担心，因为到目前为止，并没有任何正式的医学研究可以证明，不爬的宝宝会对日后发展造成负面影响，只要他能学会协调每一侧的身体，能很好地使用手臂和腿就ok。

　　5、 站

　　9个月时扶着栏杆能站起来;10个月时推着推车能走几步;11个月时可独自站立片刻。等宝宝练习好平衡，就会开始尝试着向前迈一步了。

　　爸妈可以这样做：

　　4-6个月时，可以扶住宝宝的腋下，让他在大人的腿上练习站立跳蹲，可以锻炼腿部肌肉的力量。

　　10个月时，宝宝想自己从站立转回坐姿还有点困难，因此爸妈要仔细观察，在宝宝疲劳之前及时帮助他转为坐姿。

　　6、走/跳

　　12-14个月，自己会走;15个月可独自走稳，会蹲着玩;18个月时能跑以及倒退行走;24个月时可以双足并跳;30个月时会单足跳。

　　爸妈可以这样做：

　　10个月时，爸妈需要给宝宝一块比较大的空间和相对柔软的地面来练习走路，要把家中不牢固或者重量轻的家具固定好。

　　11个月时，爸妈可以握着宝宝的双手，带着他向前走，或者在几步远的地方伸出双手呼唤宝宝的名字，引逗他走过来。刚开始的第一步会很匆忙，两脚距离会比较大，头会往前栽，动作比较僵硬。但几天之后，宝宝走路的动作就会变得熟练很多。

　　二、细动作

　　◆ 3-4个月：握持反射消失后手指可以活动;

　　◆ 6-7个月：出现换手与捏、敲等探索性动作;

　　◆ 9-10个月：可以用拇、食指拾物，喜欢撕纸;

　　◆ 12-15个月：学会用汤匙，乱涂画;

　　◆ 18个月：能叠2-3块方积木;

　　◆ 2岁：能叠6-7块方积木，会翻书。

　　【范妈说】：

　　这些运动发育的里程碑只是对宝宝发育的粗略描述。实际上，每个宝宝的发育都有自己的特点，或多或少都可能会偏离这个时间，这都是正常的，爸妈不要给宝宝设定过高的目标，跟随宝宝的“步伐”来协助他、引导他即可。

　　但如果宝宝每达到一个发育里程碑的时间都明显落后其他孩子，爸妈就要有所警惕，及时咨询医生。