冬天就要被窝瘫 but先给自己挑套好睡衣

胎教卡片很多，市场上良莠不齐。应尽量采用自然的，本土的方式沟通。你可以每天哼唱几首歌，可以是摇篮曲，可以是莫扎特的纯音乐胎教音乐都可以，用自己独特的方式，把音乐和生活的理解跟胎儿沟通。哼唱时尽量富含感情，协调，给胎儿情感的享受。

其实孕妇只要注意营养充分，注意膳食平衡，不偏食、不挑食，则不需要额外补充保健品。DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。建议孕妈们可以通过食物补充胎儿发育所需的营养物质，补充DHA可以多吃鱼类，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上；还可以多吃干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。