奶水不足 宝宝的营养如何保证？

　　关于如何喂养宝宝，每个妈咪心中都有句黄金定理：“母乳是宝宝最好的口粮，0-6个月应坚持母乳喂养”。可是根据PCbaby的调查显示，在现实情况中，有67%的妈咪在饱受母乳不足的困扰。面对着嗷嗷待哺的小宝宝，她们的心情既焦急又自责，怎样才能保证宝宝的营养呢?

1.坚持母乳喂养，这些小技巧要知道!

　　面对奶水不足，妈咪们首先要摆正心态，要知道宝宝刚出生时母乳不多是很正常的，只要掌握了正确的“催奶大法”，坚持纯母乳喂养完全有可能。

　　·坚持让宝宝多吮吸

　　宝宝的吮吸是刺激产奶的必要条件。因为妈咪的奶水是会根据宝宝的食量进行调节的，妈咪越是感觉奶水少，就越要增加宝宝吮吸的次数，这样才能刺激乳房分泌更多乳汁。

　　·加强自身营养管理

　　哺乳期间，妈咪的身体对营养的需求量很大，如果担心乳汁不足，可以试下民间的营养妙方：多吃些下奶的食物，比如鱼类、猪蹄、木瓜、蔬菜、水果和豆制品等。主食可以换成小米，小米营养丰富容易消化，有利于促进奶水的分泌。

　　·保持轻松愉悦心情

　　奶水不足还与妈咪的心情有关。如果妈咪的心理长期处于焦躁、不稳定的状况，身体的内分泌就容易被打乱，从而影响乳汁分泌。因此，妈咪们首先应树立信心，相信自己可以分泌足够的乳汁喂养宝宝，尽可能地保持轻松愉悦的心情。

2.适时添加宝宝辅食，将母爱延续到底

　　做好催奶工作，能够帮助妈妈分泌乳汁，顺利完成哺乳。可是如果由于种种原因导致奶水不足或无法哺喂母乳，妈咪们也不需要自责，因为喂母乳并不是母爱唯一的表达方式，让宝宝健康、聪明才是妈咪们的最终愿望呀。

　　因此当奶水不足时，妈咪们最需要的就是摆正心态，一切以宝宝的营养需求为最优先，适时为宝宝选择其他的喂养方式，比如为宝宝添加适合的配方奶粉，保证宝宝的营养供应。但怎样的配方奶粉才适合宝宝呢?咱们还得从母乳说起。

　　母乳之所以被称为宝宝的最佳口粮，不仅是因为母乳营养均衡，容易被宝宝消化和吸收。同时母乳中还含有大量免疫物质，可以帮宝宝击退不怀好意的病菌们，呵护宝宝健康成长。说到这里，也就不得不提一位重要的功臣——乳铁蛋白。乳铁蛋白是母乳中核心免疫功能蛋白的主力军，能够抑制多种有害菌生长，对宝宝的肠道和呼吸道健康都大有帮助。因此，选择配方中含有乳铁蛋白的奶粉，贴近宝宝天生需求，守护宝宝抵抗力，才能保证宝宝的健康成长。

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　　那么，是不是配方中只要含有乳铁蛋白就完事了呢?Nonono!关键还得看含量!乳铁蛋白在母乳中含量高，可是在牛乳中的含量却非常低。根据欧洲食品安全局 (EFSA)的数据显示，平均10000克的欧盟原乳只含1克乳铁蛋白，万分之一的比例显得它特别的珍稀。所以，我们在为宝宝挑选奶粉的时候，不能仅仅看成分，还要看含量，首选乳铁蛋白含量贴近宝宝天生需求的配方奶粉。

　　最近我在与各位妈妈交流的时候，发现了一款符合宝宝营养需求的奶粉，美赞臣蓝臻。它延续母爱，添加了突破性含量的乳铁蛋白，每100g奶粉中的含量可高达330毫克，更能为宝宝提供充足营养，激发宝宝强大的天生抵抗力。

　　不仅如此，乳铁蛋白还可以搭配独特益生元组合，双重保护宝宝肠道健康，肠道吸收好，抵抗力当然更强啦!此外，美赞臣蓝臻还保留了MFGM乳脂球膜与DHA，二者强强联手，帮助建立完善的大脑网络，让宝宝的头脑更灵活。

　　宝宝聪明、健康，是每个妈妈的愿望，也是美赞臣为妈咪们精心奉上的礼物，关怀每一位宝宝成长所需，支持宝宝快乐活力成长!想要了解更多关于“乳铁蛋白”及“断奶”的知识，现在就登陆PCbaby亲子网，搜索查看吧!