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姚晨“带球”平板支撑 为成健康美丽孕妈

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2016-08-09 14:58

  女明星们为啥生完孩子就能迅速恢复身材?正在怀二胎的孕妈姚晨出来现身说法了。前段时间怀孕5个月的她,正在进行一项“百日炫腹”,还玩起了时髦的“直播”,把健身过程秀给大家看。

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  姚晨“炫腹”:“带球”平板支撑

  姚晨孕期健身可不是作秀,直播中,她在教练的指导下,完成了深蹲、侧腰传球、拉吊环等动作,还做了平板支撑。不过,也有不少网友对于孕期健身持怀疑态度,因为传统观念都怕“动胎气”,主张要多歇息,看见姚晨这么大动静的健身,认为“对宝宝不利”。姚晨特意发微博解释:“孕期适度健身有利于顺产和产后恢复。对于我个人而言,因有曾经多年的舞蹈基础保底,一定强度的健身是可适应的。”但她也反复重申,并非每位女性都适合孕期健身,“每个孕妇体质都不一样,如果想健身,一定选择适合自己的方式。”

  女明星们平日里就非常注重身材,健身是常事,为什么要在孕期也不间断?姚晨说:“怀一胎时,没有坚持运动,在生产后花了很多时间恢复,现在二胎有了经验,选择健身,一方面是希望成为一个美丽的妈妈,最重要的,是希望成为健康的妈妈,给宝宝一个健康的身体,产后可以很快恢复,好好照顾宝宝。”

  温馨提示:所有动作需根据个人体质情况来进行,需专业教练指导哦。

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