姚晨“带球”平板支撑 为成健康美丽孕妈

　　女明星们为啥生完孩子就能迅速恢复身材?正在怀二胎的孕妈姚晨出来现身说法了。前段时间怀孕5个月的她，正在进行一项“百日炫腹”，还玩起了时髦的“直播”，把健身过程秀给大家看。

　　姚晨“炫腹”：“带球”平板支撑

　　姚晨孕期健身可不是作秀，直播中，她在教练的指导下，完成了深蹲、侧腰传球、拉吊环等动作，还做了平板支撑。不过，也有不少网友对于孕期健身持怀疑态度，因为传统观念都怕“动胎气”，主张要多歇息，看见姚晨这么大动静的健身，认为“对宝宝不利”。姚晨特意发微博解释：“孕期适度健身有利于顺产和产后恢复。对于我个人而言，因有曾经多年的舞蹈基础保底，一定强度的健身是可适应的。”但她也反复重申，并非每位女性都适合孕期健身，“每个孕妇体质都不一样，如果想健身，一定选择适合自己的方式。”

　　女明星们平日里就非常注重身材，健身是常事，为什么要在孕期也不间断?姚晨说：“怀一胎时，没有坚持运动，在生产后花了很多时间恢复，现在二胎有了经验，选择健身，一方面是希望成为一个美丽的妈妈，最重要的，是希望成为健康的妈妈，给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。”

　　温馨提示：所有动作需根据个人体质情况来进行，需专业教练指导哦。