真的好焦虑 职场新妈上班攻略

　　产后重返职场，由于自身角色和工作环境的变化，无论是雷厉风行的女强人还是公司的普通职员，都会一时间难以进入工作状态，出现较大的心理压力和焦虑感。

　　“我的职位被新人替代了，还有我的创意也跟 不上了，好大压力……”“我要随时应对身体上的变化，还要面对每天上班跟宝宝分离的焦虑，上班都走神了”“昨晚又没睡好了，一整夜喂夜奶，上班喝了咖啡都没精神了……”“三个月的产假休得真爽，身体已经处于一种自由散漫的状态，突然要回到早上八点打卡上班的工作状态，想想都是一种痛苦”……诸如此类，产后妈咪重回工作岗位要面对的改变和压力，可不是一般的小啊!

　　产后重回职场的焦虑虽不小，但只要妈咪们正确调整好自己，勇敢适应变化的环境，重拾昔日华丽丽的职场风采还是可以的。如何顺利过渡?职场新妈们差这么一本攻略。

　　攻略1：态度决定工作效率，新妈妈最有可能遇到的尴尬事就是被替换，但是，你只要保持了可以一切重来的心态，也能够无往不胜。

　　攻略2：你要尽快调整你的身体状态。规律的生活有助于调整懒散的身体状态，这是值得新妈妈学习的一种方法，但一定要取得家人的支持与理解，才不会造成一些不必要的矛盾。

　　攻略3：你要及时充电。长江后浪推前浪，在这个信息万变的时代，谁跟不上时代的步伐就可能被淘汰。即使是产假三五个月的功夫，也足够有后来者居上哦!主动适应工作环境的变化，主动学习你不懂的知识，虚心向同事请教，挖掘自己的特长。

　　攻略4：你要懂得及时排解不良情绪，遇到困难不要一味抱怨，要学会调整心态，缓解焦虑。可以经常和好友沟通，结交一些职场妈咪作朋友，互相交流、鼓励。

　　攻略5：你要学会让身边的人分担你的育儿压力。尝试让你的丈夫、你的妈妈协商夜里轮流照顾宝宝，家务活也可以让丈夫分担，这样你可以腾出充分的时间休息来适应重回岗位的辩护。

　　攻略6：你要学会借助哺喂产品来缓解产后带来的身体不适和哺喂压力。

（图片来源：视觉中国）