健脾养胃 孕妈吃出好气色

目前的牙膏种类越来越多，产品的质量也不断的提高，但主要还是分为两大类，一种是普通牙膏，一种是药物牙膏。个人认为，如果孕妇口腔卫生良好，想令牙齿更坚固和洁白，可以选择含优良摩擦剂的牙膏，配合刷毛柔软细长的牙刷，再加上正确的刷牙方法，对去除菌斑，软垢等有良好的效果；如果想预防龋齿，可以使用含氟牙膏，比较安全、经济；有些牙膏添加了一些其它成分，在刷牙的时候释放出来，可能会有消炎，降低敏感，清新口腔的作用，孕妇可根据自己的实际情况和个人喜好来选择牙膏。但是对于有口腔疾病的人，应找专业口腔医生进行检查和治疗更稳妥。

你好，大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现，因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。可以每晚临睡前，仰卧在床上，将两手上抹上按摩油，然后捧住胎儿，按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次，一个月后就开始每天都坚持，每次时间在5-10分钟。