5.贪食
生产后,发现自己陷入了贪食的怪圈,摄食量超过你的饥饿度,那么极有可能是产后的情绪在作怪,而食物便成为你的情绪发泄口。在你怀孕期间会经常觉得饿,可在你产后就不可以再贪食了。
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【新妈措施】:你应该调整自己的某些概念,比如在分娩后一天内用自己的能力恢复个人精力,这是一个无底的陷阱,当你做起来,你就发现有多不容易。你还可能想着把孩子送走,这样就可以毫不愧疚地享用酒精或者含咖啡因的饮料了,但是如果你是母乳喂养的话,你就必须把它们戒了,开始进行甚至更加严格的饮食控制。
6.疼痛
在几个月的孕育过程中,你最大的抱怨无非就是怀孕时的疼痛。在有些日子里,任何事情,甚至包括走路都会带来剧烈的疼痛。而在产后,你也不会好过,每天早上醒来你都会觉得自己好像跟相扑选手比赛了一样,浑身酸痛。照顾孩子期间,女性无论做任何事情都必须耐心,并且小心翼翼,你会惊讶一个小生病都可以考验你体力的极限。
【新妈措施】:卧床休息,保证充足的睡眠。每天下床活动的时间不宜过长,强度不宜过大,以免加重身体酸痛症状。居室内应保持干燥通风,但产妇应避免直接吹风,以免风寒入侵,令病情加重。此外,产妇还应注意保暖,夏季不要睡竹席、凉席,使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。
你好,根据你的情况,流产后身体会比较虚弱的状态,建议平时多注意保暖还有多吃一些营养品补充一下营养,尽量不要长久时间呆在空调房里,而且温度不能太低。
主任医师 广州医学院荔湾医院
这是产后常见的现象,属生理性盗汗,怀孕期间水积在体内,分娩后身体要将多于的水份从皮肤排泄出来,更利于全面康复。不用太紧张,及时将汗擦干,及时更换湿衣服,不要着凉。假如盗汗持续时间比较长,甚至是几个月,还是应该考虑产妇产后的体质过于虚弱,中医上认为是阴虚早成的。属于病理性产后盗汗,应及早看中医。网上有一药方:黄芪20克,白术15克,防风10克,水煎服,每日一剂,仅供参考!在服用期间,要加强营养并且避免过度劳累。
主任护师 广州市妇女儿童医疗中心
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