活力开春 产后良好习惯也养颜

　　春季时节，哪有不春困!对于产后新妈更是如此，于是乎，对于如何应对春困，如何调理春季肌肤敏感问题，如何应对精神不佳等的妙招便是这个季节特有的热门话题。对于爱美的新妈，春季要怎么个美容养颜成了姐妹们聊天必聊的热点，互相分享好用的护肤品，最近买了什么牌子的面膜啦!有没有发现，对于良好的习惯对皮肤的重要性却很少被提及，难道是不知道，还是忘了。

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产后易出现这些肌肤问题

　　问题1：产后长斑

　　新妈在孕期的荷尔蒙会发生剧变，约两成的准妈咪在孕后会在面颊长褐斑。而在宝宝出生之后，不良的生活习惯、家庭和工作压力等会使新妈妈皮肤变得更差，造成黄褐斑加重。

　　问题2：皮肤长痘痘

　　当然，除了黄褐斑之外，还有一些新妈咪不得不面临长痘痘的问题!这是因为新妈咪在怀孕期间黄体激素的分泌过多，产后未能及时降低，如遇照顾新生儿睡眠不好或不好多问生活饮食习惯等各种因素，新妈妈的脸上就会冒出这些青春痘。

　　问题3：皮肤变干燥粗糙

　　人体缺水的时候，皮肤也会显得干巴巴的哦!许多新妈咪在产后忙于照顾宝宝，从而忽视了对皮肤的保养。当反应过来的时候，皮肤缺水状态已经太明显了，呈现出粗糙脱皮、局部水肿等现象。

产后养颜 好习惯来助阵

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　　1、肌肤按摩的习惯

　　按摩是预防面部皱纹出现的皮肤健康操。按摩能增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展。

　　2、保持好心情的习惯

　　愉快的心理状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素。如果经常忧思抑郁，则会伤害肝脾，并使气耗血虚，皮肤血管淤塞，导致细胞缺乏营养，久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹。因此，保持心情舒畅和精神愉快，既是预防面部皱纹出现的良方，又是保持身心健康的秘诀。

　　3、每天一个苹果的习惯

　　苹果是美容佳品.既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉看。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　4、“吃醋” 的习惯

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中添加一点食用醋，可以延缓血管硬化，这是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的沈脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　5、早晚喝水的习惯

　　早晨一杯白开水，可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。而肠胃通畅了，新陈代谢自然也就顺畅了，而你的肌肤也会变得健康又红润了。而晚上一杯水，能补充夜间失去的水分，能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

　　6、早睡的习惯

　　女性的睡眠时间不能过晚，特别是不能超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

　　7、勤锻的习惯

　　想要气色好，就要动起来。新妈们可以坚持跳跳舞，让自己运动起来，促进身体以及皮肤的血液循环，欢快地舞动起来，让身体出汗，帮助排出毒素，肤色自然也会好起来。跳舞无论是户外还是室内，都是新妈们轻松快乐的运动方式。坚持跳舞，养成好习惯，可以令你养出好气色。