宝宝爱喝水也苦恼 这样喝才对

　　人体80%都是水，水对于维持健康很重要，尤其是精力旺盛的宝宝，每日补充足够的水分，保证成长所需，还能提高免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。正所谓“水能载舟亦能覆舟”，喝水也是有两面性的，过少或过多喝水，都会对影响人体健康，甚至会引发重大疾病。

　　宝妈就来说一则近日目睹的事件，因为父母大意，发烧宝宝摄入了大量的水分，结果发生抽搐晕厥，要紧急送院治疗。

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发烧宝宝一夜三瓶水 喝出“水中毒”

　　周六的早晨，阳光明媚，宝妈带着早早起床的小宝出门溜达放风去。刚走到小区楼下，就听到急促的叫喊声：“快快快!开车去!”扭头看见，对门家的俊俊妈怀里抱着眯着眼睛的俊俊，一副心急如焚的样子，从小区里跑出来，俊俊爸则紧张的跟在后面，估摸是俊俊出什么事了吧。一家三口赶紧上车就离开了小区了。

　　晚上待小宝睡着了，我去了对门家探望俊俊，了解今早是怎么一回事。俊俊妈刚哄睡俊俊，一脸疲惫的躺在沙发上和宝妈我说了今天早上的惊险经历。

　　原来俊俊昨晚发烧了，吃了退烧药体温降下去了，但一个劲的要喝水。俊俊妈觉得喝水也好，可以帮助身体降温，就不断的给他水喝。一个晚上下来，俊俊居然喝光了3奶瓶的水，总量有540ml之多。到了早上，俊俊醒来后，出现了抽搐现象了，一小会时间就晕厥了过去。吓得俊俊爸妈赶紧往医院跑。

　　后来经过医生诊断，俊俊是“水中毒”了。“水中毒”的情况一般好发于6个月以下的婴幼儿，主要是因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准，一旦宝宝摄入水分过多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒。

　　“水中毒”的宝宝会有嗜睡、烦躁不安、厌食、呕吐、体温降低、全身性痉挛，甚至昏迷、死亡等表现。

　　所幸送院及时，在医生的诊治下，俊俊也没什么大碍了。

　　听完俊俊妈的讲述，宝妈我才知道，原来水不完全是好东西呀，喝太多水对身体有害呢!涨姿势了!

须知：宝宝喝水有量度

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　　喝水太少容易上火、喝水太多会“水中毒”，那么这水要喝多少呢?

　　宝宝所需的水量受到很多因素的影响，如季节、温度、湿度、宝宝的体重、饮奶量、辅食、活动量、宝宝是否爱出汗等等。一般情况下：

　　1岁以内宝宝每天需要液体量：120~160 ml/千克体重;

　　2~3 岁宝宝每天需要液体量：100~140 ml/千克体重。

　　这个液体量包含了宝宝的母乳、奶粉、辅食、喝水等摄入的水份，所以，家长根据宝宝自身的情况，只要给宝宝每天补充大概自身体重的10%-15%的水分即可。此外，宝宝每日的水分是否充足，可以观察宝宝的小便，若尿液少、偏黄，那就说明宝宝摄入的水分不足，需要增加喝水量。若宝宝的小便次数和颜色正常，可让宝宝少量多次饮水。

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　　1、母乳喂养宝宝不需要喝水。

　　一般来说，还未添加辅食的(6个月以内)宝宝，胃容量相对较小，饮食来源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是没有必要给宝宝额外补水的。

　　2、饮料不能替代白开水。

　　宝宝口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。

　　3、不要给宝宝喝冰水。

　　大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，刺激胃肠，甚至导致腹痛、腹泻。

　　4、饭前不要给宝宝喝水。

　　饭前给宝宝喝水会稀释胃液，不利于食物消化，而且宝宝喝得胀鼓鼓的会影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时，让宝宝喝少量水，以增加口腔内唾液分泌，帮助消化。

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　　5、睡前不要给孩子喝水。

　　年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了，容易遗尿，影响睡眠质量。

　　6、久存的开水不宜给孩子饮用。

　　室温下存放超过三天的饮用水，尤其是保温瓶里的开水，易被细菌污染，并可产生具有毒性的亚硝酸盐。

　　7、教育孩子养成良好的喝水习惯。

　　喝水不要过快，不要一下子喝得过多，否则不利于吸收，还会造成急性胃扩张，出现上腹部不适症状。另外，要教育孩子不要喝生水，以防感染胃肠道传染病。