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这个时候的阴雨天气,和梅雨天有些不同,虽然都是很潮湿,但梅雨天的温度高、空气湿度大,属于湿热,食物很容易发生霉变。而这个时候,属于湿冷,不容易有食物变质的问题。不过,孩子会对生冷的蔬果产生抗拒。
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一日一苹果,医生远离我。水果能给孩子提供成长所需的维生素,促进生长。湿冷天里如何让孩子爱上吃水果呢?将水果置于开水中涮烫、或小煮成甜汤,都是非常暖身的做法,妈妈不妨给孩子准备一份,驱赶逼人的寒气。
冷冷的天气里,孩子的能量消耗大,对于蛋白质的需求也会相应的增多,孩子可能会不停的找吃的。除了三餐可以增加肉食的分量外,在两餐之间,可以给孩子加个餐,一份炖蛋或小面包就能让孩子感到满足。
游泳是可以使小孩减肥的,而且效果也会很好。因为游泳是有氧运动,对于减肥有很好的效果。而平时你也可以多给小孩跑步、跳绳,效果也是很发的,它们也是有氧运动。而在饮食上,你可以给小孩吃得清淡些,不要给他暴饮暴食,要多给他吃青菜,这样就会很好了。
主任医师 广州市第一人民医院
你好,不是多穿捂着孩子一出汗,一脱衣服的当口很容易受凉咳嗽,一般适宜就可以了,衣物多少建议家长用手摸孩子的后背,没有发烫、出汗为适宜;预防肺炎一般建议从以下几个方面入手:1、远离病源,特别是流行疾病高发的季节尽量避免带孩子到人多的公共场所,家人感冒等也尽量少和孩子接触;2、合理增减衣物,孩子已经出汗了不要马上脱衣服,擦干汗水慢慢增减衣服;3、饮食调理,多吃生津润肺的食物;4、多运动,合理的有氧运动可以增强孩子的体质;5、预防疫苗接种等。
主任医师 广州市第一人民医院
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