测测孩子BMI-体脂率达标吗

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近日，国家卫生计生委发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》全国6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%；18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%。而对于孩子的肥胖问题，不能仅仅因为的超重而让孩子节食。由于孩子正处于生长发育阶段，严格的节食很可能无法给孩子提供必需的能量和营养，因此减重都是不太可取的。除非是因为病理原因引起的，需在医生监督下可以进行节食。

所有的学龄前儿童都有自己独特的身体结构和成长模式。因为学龄前孩子成长规律不一，很难去评估孩子是否肥胖。专业的检测方式是根据孩子的身高和体重历史变化记录来测算。

那如何简单鉴定是否肥胖作为参考值呢？去医院检测？繁琐又耗时费力。下面来看下一些常用指标。

BMI定义儿童及青少年肥胖

不同年龄段肥胖BMI指数差别比较大。

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体脂率定义肥胖

如下图，不分年龄，根据统计数据显示，体脂率跟性别相关。

体脂率=人体脂肪含量/人体重量；而人体脂肪包含必要脂肪和存储脂肪。必要脂肪是维持生命和生理活动所必需的。由于生育及其他与激素相关的生理需求，女性的必要脂肪大于男性。必要脂肪比例男性为3-5%，女性为8-12%。存储脂肪由脂肪组织构成，部分用于保护内脏器官。女性大于32%为肥胖，男性大于25%为肥胖。

体脂率测量方式

水下称重法 Underwater weighing

空气置换法 Whole-body air displacement plethysmography

近红外线交互 Near-infrared interactance

双能量X线吸收法 Dual energy X-ray absorptiometry

生物电阻抗分析 Bioelectrical impedance analysis

皮褶厚度法 Skinfold methods

BMI计算法 From BMI

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体脂率的测量方式有很多，不同的测量方式，结果也不尽相同。

其中运用比较普遍的为双能量X线吸收法、生物电阻抗分析和BMI计算法；BMI计算方式给出了具体公式，

小孩：体脂率 = (1.51 × BMI) - (0.70 × 年龄) - (3.6 × 性别) + 1.4

成人：体脂率 = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年龄) - (10.8 × 性别) - 5.4

其中，性别因素，男性=1 女性=0 ； BMI=（体重kg）/（身高m）^2

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体脂率 V·S BMI

体脂率是一种人体健康的衡量标准，它直接计算人体相关组织，而不考虑身高或者体重。BMI(人体质量指数）广泛用于衡量不同身高和体重人体的肥胖程度。随着肥胖程度的增加，BMI指数大幅上升。由于人体组织不同，一些人认为，预测肥胖程度，体脂率可以提供更精确的结果。比如，有些人含有大量的肌肉或者骨架很大，测出来的BMI值显然也会大很多，误差比较大。由于体脂率计算方式不一，误差较高，结合BMI综合考虑，结果会相对准确些。

防患于未然，借助一些工具来定时检测孩子身体状况。目前市面上可以用于测量的仪器几乎没有，这里推荐下BMI-体脂率计算器，可以通过BMI指数和体脂率两个指标来监测身体状态。

BMI-体脂率小孩计算界面：

BMI-体脂率成人计算界面：

1、选择性别和年龄段；

2、输入年龄、身高、体重、平时运动程度

注：　1）计算器内置计算公式为BMI算法。只针对足月出生到12岁儿童，13岁到19岁阶段身高增长迅速，不能按常规计算。身高体重与各方面环境因素有关，测试结果可能有偏差。

2）此体脂率计算器测量误差与电阻分析法相当。

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现在来实际检验下这个计算器，体重22kg，身高95cm，其BMI与体脂率计算结果如下：

儿童检测结果：

成人检测结果：

说明：4岁的小孩，体重22kg，身高95cm属于微胖，可以稍微多注意下运动，锻炼身体。