调查：一线城市25-40岁人群体质比13年前衰老4.6岁

　　来自国内领先的专业健身运动实验室——叫练App旗下动能研究院的《25-40周岁青年人身体状况报告》(以下简称《报告》)显示，由于过劳、运动量减少、睡眠质量变差，今天，一线城市25-40岁青年人的身体素质已经比13年前平均衰老了4.6岁。

　　《报告》以1000名北、上、广、深四个城市的25-40岁青年人为调查样本，其中有效样本共计883个。调查结果与《2002年中国居民营养与健康状况调查报告》对比，得出以下结论： 《报告》显示，8成人(81.7%)身体处于亚健康状态;超过7成人(73.4%)身体存在各类问题，其中肩颈劳损排在第一位，其次是肥胖、肠胃、睡眠和关节问题。仅有2.5%的人表示自己的身体从未出现过亚健康状态。有20.0%的人对自己的身体状况感到满意。

　　值得注意的是，成人超重率已经达到35.8%，这比《2002年中国居民营养与健康状况调查报告》的数据(30.0%)增长了5.8个百分点。来自叫练App旗下动能研究院的分析指出，膳食结构中每日油脂摄入量的增长，是造成这一现象的重要原因，每人每日油脂消费量由2002年的44克增加到49克，脂肪供能比达39.0%，远超过世界卫生组织推荐的30%的上限。

　　“综合《报告》，我们从多维度运算得出结果，一线城市的25-40岁青年人的身体素质已经比13年前平均衰老了4.6岁。”叫练App CEO余健告诉记者，“造成这一结果的主要原因是少体力活动、少或无运动、膳食高脂肪，这样的生活习惯正在导致年轻人体质下降，30多岁的人过劳死，这样的事情已经算不上是新闻了。青年人中患高血压、高血糖、高尿酸、脂肪肝等病症的比例逐年提高，但他们对自己的病症并不知晓。这是十分危险的。”

　　余健说，动能研究院专家建议，饮食均衡和坚持运动是提升健康值的最佳方式：“饮食均衡，简单说就是不挑食，换着花样吃，均衡摄取来自各种食物的营养。多数人需要将饮食调整得更加少油少盐，这会大大降低心血管病的发病率。坚持运动，很多人说自己没有时间，其实哪怕是少坐一站车，以健走或是慢跑的方式开始，任何简单的运动都能为人们带来健康的体魄。

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