准妈咪怀了胎宝宝,一人吃两人补,各种好吃好喝尽量补。胎宝宝一旦长成巨大儿,想要从妈妈的产道顺利出来,那可就不太容易了。准妈咪要想顺产更容易,胎宝宝的体重就必须控制在一个合理的范围之内。
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许多家庭错误的认为,孕期吃的、补得越多越好,结果不仅准妈咪的体重急速上升,就连胎宝宝的体重也跟着飞速发展,分娩时胎宝宝卡在阴道,无法顺利分娩。
其实,准妈咪在孕期要学会控制自己的饮食,可不能天天大鱼大肉的吃。只要保证每天按时按量进食,少食多餐,基本就够准妈咪及宝宝的生长发育了。同时准妈妈还需要注意自己重视饮食结构,多吃新鲜水果、蔬菜,保证营养均衡。
当然,宝宝能否顺利分娩,可不单单只努力这几点就够了啊,准妈咪也需要结合宝宝在腹中是否羊水过少、存在脐带绕颈等现象来进行判断。总之,在能保证母胎健康的情况想下,医生也会满足你顺产的请求的。
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月子房通风换气,在气侯适宜的春季,妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境,最重要的是不要吸烟了。每天要定时开窗换气,让早春的新鲜空气进入月子房,让大人孩子呼吸到宜人的空气。春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
顺产有下面4个关键因素: (一)产道骨产道:8~9cm,椭圆形弯曲管道,中间还有两个路障(坐骨棘)--固定不变。软产道:由子宫下段,子宫颈,阴道及盆底组织构成的弯曲管道--有脂肪。 (二)胎儿足月的胎儿头颈(双顶径)平均为91~93毫米。妈妈骨盆中最窄的一条经线宽度约为100毫米。胎位不正包括:臀位、横位、还有头位不正。 (三)产力指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。孕晚会出现一些假性宫缩,一般为20~30秒,临产时,最长的也只有45秒到一分钟左右。宫缩时间过长,可能造成宫内缺氧。 (四)心态有非常关键的作用,生之前就应做好顺产或剖产的心理准备。
资深编辑 太平洋亲子网
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