什么样的宝宝容易便秘
便秘是宝宝婴幼儿比较小宝贝的问题之一。便秘的主要原因,喝水不足也并非主要原因,而是喂养的食物加工过细、过精,虽然有利于营养的吸收,对生长有利;但是另一面是食物残渣少,容易导致便秘。但食物加工过粗也会引起消化不良,导致腹泻。所以,选择加工适当的食物给宝宝很重要。
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另外,母乳喂养的宝宝发生便秘的机会很低,那是因为母乳中除了营养素以外,还含有水溶性纤维素——低聚糖。低聚糖在大肠中败解,增加了粪便的水分,预防了便秘。相反,配方奶粉喂养的宝宝出现便秘,是与以下三方面有关:
1、奶粉兑水相对过稠;
2、配方奶中添加了宝宝生长发育所需要的钙等微量元素和维生素D等,如果爸爸妈妈还额外补充的话,就很容易造成某些不能被吸收的钙质形成钙皂,容易引起便秘;
对因与对症 从根本上解决便秘
解决宝宝便秘的方法包括对因与对症。
对因——爸爸妈妈可以考虑与饮食是否相关?与排便方式是否相关、与发育是否相关?可以在家中适当调整。
如果出现便秘,可在母乳喂养的同时加橘子汁、糖或蜂蜜。牛乳喂养的婴儿发生便秘,可酌减牛奶总量,在牛奶内增加糖量至8%-10%,还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水,以刺激肠蠕动。 营养过剩和食物搭配不当也会导致宝宝的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的营养,让食物中的蛋白质量很高,而蔬菜相对较少。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,多吃蔬菜和水果,可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物,幼儿也应该喂食粗纤维及含渣多的食物
主任医师 解放军第302医院
母乳喂养的宝宝,妈妈要非常注意饮食,忌辛辣食物。宝宝便秘,妈妈要多吃粗纤维的食物,芹菜、菠菜、红薯等。
资深主编 太平洋亲子网
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