哺乳期可以吃荔枝吗

　　哺乳期可以吃荔枝吗

　　哺乳期应谨吃荔枝。

　　哺乳期应谨吃荔枝的原因：一方面，吃荔枝容易引起上火，妈妈上火容易引起一些不良反应，例如口舌生疮、便秘或长痔疮等。而且会通过乳汁影响宝宝，让宝宝出现上火的症状。另一方面，荔枝含糖量很高，大量食用会引起高血糖，如果血糖过高，会导致糖代谢紊乱，对妈妈健康不利。

　　哺乳期正确吃荔枝的方法：对于体热或者已出现上火症状的妈妈来说，应该少吃或者不吃荔枝。对于温和体质和寒性体质的妈妈来说，也不宜多吃，一次吃几颗即止。吃完荔枝之后，可以喝一点盐水或者绿豆汤、冬瓜水等去火的食物。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。