春季断奶不易生病 赶紧把握3招

    夏夏妈咪：宝宝已经1岁了，胃口一直很好。几个月前我的奶水就已经很少了，想给他断掉，但那时正好是冬天，总听别人说，最好不要在冬季断奶，宝贝容易生病。于是就将断奶的时间推迟了两个多月。专家指出，断奶以春秋两季为佳。为什么说春季是个断奶的好时机呢？妈妈该如何给宝宝断奶呢？春季断奶分三步走，宝宝不容易生病。

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　　一、什么时候是宝宝断奶的最佳时机？

　　宝宝的断奶期，最好是在宝宝10个月至1岁左右。而从一年四季的时间来讲，则以春季最好，妈妈不妨提前一两个月或推迟一两个月，在春季断奶。

　　年龄：10个月~1岁左右

　　这是因为，婴儿生长到1岁左右，需要增加营养，靠母乳喂养远远不能满足小儿生长发育的需要，此时若不及时添加辅食和断奶，必然会影响婴幼儿的生长发育，有的甚至引起各种营养缺乏症，临床表现为幼儿消瘦、贫血、体重不增及维生素缺乏等症。

　　季节：春秋两季

　　专家指出，断奶以春秋两季为佳，这是因为春秋季天气不热不冷，凉爽的天气比较容易使宝宝接受全辅食喂养，食欲会更好，还对宝宝的室内外活动及睡眠等都较有利。另外，春季食物丰富，可找到大量适合宝贝食用的新鲜、优质食物。而冬季天气寒冷，宝贝易患呼吸道感染等疾病，夏季炎热宝贝肠胃功能减弱，此时更换食物容易出现消化不良，稍不注意就会引起肠道疾病。

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　　二、春季断奶分三步走

　　第一步：断奶前

　　选择合适的月龄

　　正如夏夏妈咪的情况，到了1岁左右，妈妈的母乳的营养成分和量已经满足不了宝宝生长发育的需要了。而且宝贝的咀嚼、消化功能的日渐成熟时，妈妈们就要考虑断奶了。通常情况下，在宝宝10个月至1岁左右断奶最合适。

　　宝宝生病时不要断奶

　　给宝宝断奶前必须要保证宝宝的身体状况良好，如果妈妈决定给宝宝断奶时，恰逢宝贝生病、出牙或其它身体不适时最好先不要断奶，否则很容易会加重宝宝的病情，不利于断奶的进行。

　　当宝贝身体不舒服时，如果妈妈把奶换成其他食物，会加重本来已虚弱的胃肠负担，造成宝贝消化不良，使病情加重。所以断奶最好在宝贝身体状况好，消化能力正常时进行。

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　　第二步：断奶中

　　宝宝断奶要循序渐进

　　断奶是一个循序渐进的过程，添加辅食就是为日后的断奶做准备。因此，妈妈们要给宝宝及时添加适合月龄的食物，而且是逐步进行(如面条、稀米粥，内加肉泥、猪肝泥、菜泥等)将宝宝的口味由单一逐渐变为多样。妈妈逐渐减少喂奶次数，一般经过2～3个月后，婴儿胃肠消化功能就能适应，此时就可以完全不吃母乳了。

　　少吃母乳，多吃牛奶

　　开始断奶时，可以每天都给宝贝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝贝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

　　减少对妈妈的依赖

　　在断奶期还要让宝宝减少对妈妈的依赖，这样有助于宝宝成功断奶。家里的其它成员可以尝试宝贝的转移宝贝的注意力，让宝贝从吃奶这件事转移到玩耍上来。还可以多带宝贝去公园，接触大自然;多和别的小朋友一起做、玩耍游戏等。让宝贝在安全、快乐的氛围内逐渐把奶断掉。

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　　第三步：断奶后

　　辅食添加避免过敏

　　断奶后宝宝的进食次数，一般每日以4-5餐为宜，早餐要保证营养，如牛奶、鸡蛋等，午餐宜清淡些。一般家长最初添加辅食的时候都选择给孩子吃蛋黄，但是很多家长不知道孩子对蛋黄过敏的情况比较常见，因此，目前一般建议，第一次给宝宝添加辅食的时候，要添加谷类的食物，然后是蔬菜水果，然后才是蛋黄以及其他动物性食物。

　　刚断奶的孩子在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此，小儿不宜吃辛、香、麻、辣等强刺激性的食物，调味品也应杜绝。

　　吃容易消化的食物

　　断了奶不等于孩子可以随便吃，或者与成人同饭菜。一岁的宝贝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。要给宝贝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

　　多吃蛋白质类食物

　　蛋白质食物对断奶后的宝宝最为重要。由于宝贝在断奶期间抵抗力比平时要弱，所以在保证营养均衡的情况下，妈妈们最好给宝贝多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋等。值得一提的是，牛奶是小儿断奶后的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给小儿身体发育所需要的各种营养素。