孙云晓：矫正不良习惯 区别强化是关键

　　在培养好习惯的同时必然要矫正不良习惯。面对孩子，我们会发现他们有很多坏习惯：学习不好的孩子往往是学习习惯不好；品德有问题的孩子，可能是品德习惯不好。怎么办？

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　　我们来重温一下乌申斯基的话：神经体不仅可以有天赋的反射，而且在活动的影响下也有掌握新的反射的能力。经过教育，经过培养，人是可以形成新的习惯、新的反射的。我们完全可以通过训练来矫正孩子们的不良习惯。

　　矫正不良习惯一定要有科学的态度和方法。例如，广东一位老先生性子比较急，听说21天可以养成一个好习惯，就让孙女改正不良的阅读习惯，可是30天也未见效，于是便怀疑专家的理论。

　　根据美国学者的研究发现，一种行为重复21天只是初步养成一个习惯，但这个习惯并不稳定，需要90天的重复才会形成比较稳定的习惯。即使养成了稳定的习惯，如果条件改变了，习惯还会有变化。因此，习惯培养的特点是坚持坚持再坚持。

　　我再给大家讲一个更具体更值得借鉴的故事：儿童教育专家高寿岩女士介绍的好经验——如何改掉孩子写作业拖拉的习惯。

　　梓豪是小学5年级的学生，有个不好的习惯：写作业拖拉。明明是快则半小时，慢则1小时的功课，他每天都能写3个小时以上。母亲很伤脑筋。

　　梓豪的外公是教师，暑假时给梓豪补课，他发现梓豪反应快，但是不专心，往往写几分钟就起来东走西走，每小时至少五六次以上。为此，母亲想出了各种办法，专门抽出时间陪梓豪写作业。梓豪每写几个字必须围着屋子溜达一圈，即使有时候在母亲的强压下不能起身，勉强写作业，可是母亲只要一离开房间，梓豪立刻我行我素。母亲不能每天都专门陪读，所以梓豪的毛病一直没有改掉。

　　梓豪写作业已经长期养成不能专心的习惯，要他写作业不起来走动实在不容易。儿童的不良行为，若是属于初犯，可以运用忽视、不直接作反应的方法来削弱。但事实上，真正初犯就被注意到的不良行为很少，多数是出现好多次以后才被发觉。这些长期塑造而成的行为，父母或教师发现的时候，已经相当牢固。可是一般父母或老师往往忽略这项关键因素，恨不得马上改善。因此，会把儿童所要改善不良行为的标准定得很高，很严格，就会造成双方对立的尖锐形势。在面临此种情形时，运用区别强化的策略非常有效。

　　首先，母亲与梓豪约法三章，如果梓豪写作业时，每小时能减到3次之内的离座次数，就可以允许看电视。否则就禁止看晚上6点钟的动画片(因为动画片对梓豪有吸引力，是梓豪每天的必修项目)。结果第一星期有3天达到标准，3星期后可以完全做到。

　　其次，等梓豪能完全做到每个小时离座不超过3次的标准时，再把标准依次提高到2次、1次。这样，3个月后，梓豪终于改掉了写作业拖拉的习惯。

　　这个故事告诉我们，要想改掉一个坏习惯，需要用一种递减法。就是说孩子的坏习惯，必然有一个过程才能改掉。培养好习惯用加法，加一加一加一，至少加到21天。

　　所以，无论是养成一个好习惯还是要改掉一个坏习惯，都需要及时评估，也就是要及时运用表扬、鼓励或者批评、惩罚等手段，正如上面提到的梓豪母亲的成功经验。