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安全感满满 要宝宝独睡不再难

作者: 吴小熊 出处:pcbaby 2013-09-24 13:49
1要让宝宝独睡吗?回顶部

  随着宝宝一天天长大,何时开始让宝宝独自睡觉就成了问题。应该让宝宝单独睡,这个道理父母都明白。可是,宝宝还那么小,他自己能照顾自己吗?他愿意单独睡觉吗?他要是抗拒独睡该怎么办?

    要让宝宝独睡吗?

  专家解惑:大人呼出的气体中二氧化碳含量较高,而宝宝大脑发育需要很多氧,如果周围空气中二氧化碳的浓度较高,宝宝会因大脑供氧不足而睡眠不稳、半夜惊醒。如果长期睡在这种缺氧环境中,会影响宝宝大脑的新陈代谢和发育。

  另外,成人的活动范围大,携带的病菌也多,只是因为抵抗力强,不一定会生病,却容易把病菌传染给抵抗力比较弱的宝宝。国外的家庭教育提倡培养宝宝的独立性,所以在刚出生时就把宝宝放到自己的小床上。爸爸对此十分支持,所以坚决按照国外的培养理念,要让宝宝从小一个人睡。   

  满满安全感,独睡不怕怕

  一个安全、安静、舒适的睡眠环境非常重要,否则宝宝排斥独睡的意愿会更强烈。对于6个月以下的宝宝来说,在他的小床周围不要摆放太多不需要的物品,例如衣服、毛巾等,以免宝宝意外窒息。另外,可在宝宝的房间、卫生间、走廊里都放上小夜灯,以减少他对黑暗的恐惧,让他更有安全感。

  除了从客观角度去考虑环境的安全性之外,为了让宝宝享有优质的睡眠,还可以安排一些能够吸引他的玩具、音乐等。比如宝宝很喜欢天线宝宝,那就帮他准备一些天线宝宝的书、玩具。只要这些东西能让宝宝安心、有安全感,那么宝宝的情绪将变得容易安抚,在这个环境中独睡就变得更容易。

25个独睡小诀窍回顶部

  5个独睡小诀窍

  1、为宝宝布置优质环境

  睡觉的房间可以刷成柔和的蓝色或黄色,让宝宝感受到安静和温暖。室内温度最好在20℃左右,保证空气流通。被褥的透气性要好,枕头不要过软,以免脸埋在枕头里造成呼吸困难。如果宝宝已经学会自己做决定,还可以让他自己挑选房间的饰物。

  2、睡前小仪式可安稳情绪

  为了让宝宝安稳地独睡,爸爸妈妈要更多地关心和爱抚宝宝。至少睡前1小时内,不让他进行大量兴奋的活动,让他逐渐安静下来。睡前做常规的准备工作:刷牙、上厕所、脱衣服等,会让宝宝做好睡觉的心理准备。上床后,给宝宝讲故事,念儿歌,最后跟你道晚安,跟娃娃说晚安。这些睡前固定的仪式能让宝宝有更多的安全感。  

  3、告诉宝宝独睡是长大的标志

  如果宝宝比较大了还不肯独睡,爸爸妈妈可以这样鼓励他:“分开睡说明宝宝已经长大了,可以自己做主了。勇敢的宝宝都愿意一个人睡。”如果宝宝终于一个人睡了一晚,第二天起床时,爸爸妈妈要记得及时表扬和鼓励他。“宝宝昨天非常勇敢,宝宝太棒了!”以此强化他的独立心理。

3宝宝扭捏不心软回顶部

宝宝

    图片来源于华盖

    4、宝宝扭捏不心软

  或许爸爸妈妈早就为宝宝准备好了小床,只是一直下不了决心让宝宝独睡。有时宝宝半夜跑回大床,爸爸妈妈就心软了,宝宝独睡的习惯始终养成不了。所以,爸爸妈妈的心理准备要充分,相信宝宝能睡好。

    因此,即便宝宝一开始对独睡的反抗很强烈,即便他一次一次地要回到父母身边,我们仍旧要温柔而坚定地把他“赶”回去,要让他明白,父母肯定会坚决地执行这个做法。当然,培养任何良好的习惯都是循序渐进的,爸爸妈妈不必急于求成,否则反而会使宝宝对独睡产生恐惧。

  5、努力增强宝宝安全感

  宝宝独睡的基础是已经建立起安全感。即使是4~6个月的宝宝,独自一人时也会紧张。因此,对出生不久的宝宝,分床不分房的做法是可取的。这样,宝宝随时能听到爸爸妈妈的声音,能增加信心和勇气。到了2~3岁比较适合分房的阶段,爸爸妈妈可以为宝宝找些娃娃做朋友,让娃娃爱护他、保护他。

    另外,建立起规律的作息非常重要,这有助于宝宝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。当然,规律的生活作息并非一成不变,只要让宝宝的吃、睡、玩达到一个理想的平衡状态,就能让宝宝感觉安心、愉快,而这正是为宝宝建立安全感的关键哦!

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