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四、如何让宝宝健康吃“零食”?
有时候正餐是无法提供全面而丰富的营养的,我们也需要给宝宝吃一些“零食”。不过这里的“零食”可不是一般的零食,健康的零食包括水果、坚果、牛奶等等,爸妈应该尽量让宝宝喜爱上这些“零食”,饮食才更健康。
1、营养、绿色的奶制品作加餐。营养、绿色的各种奶制品,如酸奶、奶酪、纯鲜奶等,做宝宝每天进食的零食是可以的,因为这些奶制品含有优质蛋白、脂肪、糖等营养素,利于宝宝的成长。纯鲜奶可在早上和晚上临睡前喝,果味酸奶和奶酪则适合用做两餐之间的加餐。
2、新鲜水果在两餐之间吃。俗话说“每天一苹果,医生远离我”。新鲜成熟的水果含有丰富的糖、维生素和矿物质。可以在每天的午餐和晚餐间,把水果当零食那样给宝宝吃。这样做能促进宝宝食欲,有助于消化。
3、谷类小点也可以多吃。用谷类制成的各种小点可以补充热能,应在每天上午的加餐中给宝宝吃,但不能给得太多,也不要在快要就餐前给宝宝吃,以免影响宝宝午餐时的好胃口。
4、开胃小点心饭后吃。在饭后给宝宝吃些开胃小点心,如山楂糕、果丹皮、杏肉等,这些小食品可以促进宝宝消化,让他保持好胃口。
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主任医师 广州市第一人民医院
婴幼儿肠绞痛的主要症状是哭闹睡眠不安;排便费劲但大便稀且有泡沫;进食次数多等,一般出现在2-3周的小孩身上,在4-6个月会自愈,只要小孩的生长发育没有异常就不用担心,家长也不要纠结排便次数和稀稠状况,但是如果小孩便中带血是就要去看医生了。西甲硅油会有一定缓解症状的效果,要耐心等待。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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