初夏多喝水 孕妈科学喝水指南

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3种有害水 孕妈需远离

　　不健康的水之1：冷饮

　　怀孕期间，孕妈妈的肠胃对冷热刺激会非常敏感，冷饮会使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻等，严重者甚至会引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛。除此之外，胎宝宝在宫内也会躁动不安，向孕妈妈提出抗议的。

　　贪食冷饮还会使鼻、咽、气管等呼吸道充血的粘膜突然收缩，局部抵抗力下降，使您成为一些细菌病菌的攻击对象。这些对胎宝宝都是不利的，所以孕妈妈要注意少喝冷饮。

　　不健康的水之2：久沸的开水

　　反复沸腾后，水中的亚硝酸根以及砷等有害物质的浓度相对增加，这样会导致妈咪血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，可能引起孕妈妈血液含氧降低，威胁胎宝宝的安全。

　　不健康的水之3：没有烧开的自来水

　　有资料表明，在饮用水硬度较高的地区，肾结石的患病率较高，但结石的形成仅与水质的软硬度有关，与水是否烧开没有必然的联系。喝没有烧开的水，危害不在于导致结石，而是因为自来水是经过氯化消毒的，其中可分离出卤化烃、氯仿等物质，很容易导致孕妈妈致癌，胎宝宝致畸。所以，烧水时最好持续沸腾3分钟，才可以安全饮用。