完美！一位孕妈的十月怀胎日记

　　Hallo！大家好，我是小美。在这里我跟大家分享一下我的怀孕日记！怀孕的十个月里，说长不长说短不短。在这十个月里，希望以下日记能够对大家有所帮助。祝大家怀孕十个月里，平安健康地度过，生个健康可爱的宝宝。

图片来源于华盖

怀孕一个月

　　心情：惊喜、忐忑、害怕

　　关键词：排卵期、早孕试纸

　　今天起床，第一件事就是跑去厕所看看我的“好朋友”有没有来。到今天为止，已经推迟了一个星期了。我内心有点紧张，不知道是否“中招”了。

　　在开始备孕这段期间，我和老公开始大量地阅读孕前调理身体以及孕婴方面的书籍。上个月，我用基础体温测量的方法，算准了我的排卵期，照理说排卵期前后两三天都是受孕的好日子，但是为了更加成功地造人，我们进行了为期5天的“奋斗”。

　　不知道是不是真的被我算准了，内心有点窃喜又有点害怕。出门的时候叫老公下班回来的时候给我带一盒早孕试纸。拿着试纸测的时候，心里在不停祈祷：一定要成功!一定要成功!

　　当我看到试纸上显示出淡淡粉红色的两道线时，我简直不敢相信以自己的眼睛!当时忍不住尖叫了一下，老公跑了过来。这家伙还不笨，看到我的表情就知道发生什么事了，我们紧紧地拥抱着，一起感受这份喜悦。

怀孕两个月

　　心情：郁郁不乐

　　关键词：酸、疲劳、孕激素

　　已经是怀孕第二个月了，我最近变得没有什么胃口。以前最爱吃的菜，现在也提不起什么兴趣。不过我变得很喜欢吃酸的东西，特别是吃饺子的时候，把整个饺子都往醋里泡。老公都笑我是“大醋坛子”。

　　除了爱吃醋，我还整天觉得没精神。做什么事情都不起劲，工作效率极度低下，这让我十分郁闷。以前觉得困，就去喝杯咖啡，可是现在怀孕了都不敢喝了，又不能擦醒脑提神的精油。

　　听同事说，我这种情况是十分正常的，都是孕激素引起的。而且孕激素这位可恶的家伙，一直陪伴我度过整个孕期。

怀孕三个月

　　心情：忧心忡忡

　　关键词：孕吐、孕酮、见红

　　终于熬到第三个月了，大家都说，怀孕第三个月早孕反应慢慢就开始消失了。可是我第三个月才开始迎来真正的折磨。

　　早上起床就开始觉得恶心，刷牙的时候，一阵强烈的牙膏味也让我恶心。以至于最近出门迟到了。接下来，各种味道轮番折磨我，首先是香水味，然后是油烟味，还有可恶的汽油味，这些味道都都强烈地令我想吐，这种呕吐的日子真的很难受。

　　前两天还发生了一件事，我发现我的小内内居然有暗淡的一抹红色。当时吓得心都快跳出来了，老公马上带我去看医生。医生帮我做了一个详细的检查，抽血检测的时候得知原因就是我的孕酮偏低了，医生给我开了一些孕酮片。

　　这时候我才安心一点点，但是还是很害怕，第一次觉得肚子里的小生命好脆弱，需要我非常细心地去呵护。

图片来源于华盖

怀孕四个月

　　心情：兴奋、害羞

　　关键词：胎教、孕期性生活

　　怀孕前三个月终于过去了，那三个月里，我提心吊胆的。总害怕自己有什么闪失，伤着了肚子里的宝宝。怀孕前三个月，人家说最好别向外界公布，等胎儿稳定下来了，再向大家宣布这个喜讯。等待了三个月终于可以大方地向大家承认我怀孕啦!

　　去产检的时候，听医生说，怀孕第四个月，就要开始胎教了。这时候，胎宝宝开始处于生长发育阶段，但是四个月的胎宝宝还很小，所以现在来说最好的胎教方式就是抚摸他，让他感受到你浓浓的母爱。但是注意了，不要抚摸太多了，有时会有反效果的啊。

　　数一数手指头，我和孩子他爸已经有三个月没亲热了。到了孕中期，我们终于可以释放一下压抑已久的欲望了。悄悄告诉姐妹们，孕中期爱爱是最安全的，孕期适度同房，对于胎儿发育成长以及夫妻关系都有一定的好处。

怀孕五个月

　　心情：惊讶、苦恼。

　　关键词：乳房增大、内分泌变化

　　我的肚子越来越大了，除了肚子逐渐增大，我发现我的乳房也开始增大了。好神奇啊!以前没怀孕的时候，我一直盼着自己的乳房如果能大一个cup就好了，现在它真的自动升cup了。

　　但是乳房大了，烦恼也有，我觉得乳房有点胀痛感，而且有时候还有一点粘液溢出。妈妈打电话来跟我说，这时候要多点按摩乳房。疏通乳腺管，以后孩子出生就不怕没有奶水喝。

　　除了乳房的变化，我的脸还长了很多小斑点。孕期皮肤变得很差，这让爱美的我变得很苦恼。另外我的头发还长得很快，而且变得很浓密。其实我还真有点害怕，不知道应不应该剪头发，因为我怕头发会跟胎宝宝抢营养。

　　呜呜，我现在真的是越来越不注意形象了，不能化妆，皮肤问题多素颜又丑，还要把一头美丽的秀发剪掉，孩子啊，你以后千万可别忘了妈妈为你做的牺牲啊。

怀孕六个月

　　心情：烦躁、放松

　　关键词：左侧卧位、孕妇瑜伽

　　最近困扰我最大的问题就是失眠问题，孩子他爸，每天都睡得跟猪一样，打雷都不会醒。可是我却辗转反侧，肚子越来越大了，睡觉时总是找不到舒服的姿势。越着急想赶紧入睡，却越睡不着。

　　查阅了一些相关的书籍，里面说，孕妈咪最好就是左侧卧位睡，而且这个睡姿是最好的睡姿，估计我还要左侧卧位睡到宝宝出生。昨天跟孩子他爸去超市买了个枕头，中间凹下去，正好可以放我的肚子，这样子左侧卧位就舒服多了。

　　对了，今天我还去做瑜伽了。孕期多做运动，对于自己和胎宝宝来说都是一件好事。而相比慢跑，我还是觉得孕妇瑜伽最适合我。有好的体质，生宝宝才会更容易喔！

图片来源于华盖

怀孕七个月

　　心情：紧张、抑郁

　　关键词：孕期抑郁症、拉梅兹呼吸法

　　已经是怀孕第七个月了，心里老是觉得很抑郁，经常想哭。而且变得很爱发脾气，而且我变得很多疑。总害怕孩子他爸跟其他女生好了，有时候还偷看他跟别人的聊天记录什么的。我觉得自己变得很不可理喻，幸好孩子他爸总是让着我，有时候我觉得孩子他爸也挺不容易的。人家说这是孕期抑郁症，想不到一向活泼开朗的我，也变成了这样。

　　孩子他爸说，可能是我整天待在家里，所以情绪才变成这样。他的同事给我们推荐了一个分娩培训班。里面会教导一些分娩所需要的呼吸法以及一些分娩常识。怀孕7个月去上这些班就最好不过了，我欣然地接受了他的建议。

　　今天在培训班上，我们一起学习了拉梅兹呼吸法。这个呼吸法的原理是通过将注意力集中控制在呼吸上，从而分散对分娩疼痛的关注，并转移疼痛感。它能有效帮助准妈妈在阵痛发生的时候保持镇定。这种方法还可教准妈妈学会适度控制肌肉，学会在分娩时适当用力，让产程顺利。

　　看着老公陪我学习时，认真的样子，我忽然间觉得心情好多了。

怀月八个月

　　心情：害怕、紧张

　　关键词：胎动、孕期发烧

　　最近天气正好遇上转季，乍暖还寒，面对这忽热忽冷的天气。我的身体终于受不了，还是被感冒病毒打败了。从怀孕开始，我就很小心谨慎地提醒自己，千万别生病，生病会对胎宝宝不好。宝宝，妈妈对不起你，还是病倒了。

　　更不幸的是，我发现，只从我感冒后，宝宝的胎动没有以前那么规律了。有时候多，有时候少，有时候剧烈，有时候很轻微。

　　遇到这些情况，我就会哭。还是孩子他爸冷静，马上带我去了医院，我很紧张地问医生，孕期吃药会不会到宝宝畸形之类的。因为最近看到一些新闻说，一些孕妇孕期吃了药，宝宝出生就有缺陷了。医生笑了笑，说我太紧张了。其实孕期不吃药是一个很错误的想法，孕期有病一定要及时治疗，否则会造成更加严重的影响。

怀孕九个月

　　心情：烦恼

　　关键词：尿频、水肿

　　已经是第九个月了，最近又变得尿频了，还记得刚开始怀孕的时候也有尿频现象。经常去洗手间，现在也是，需要经常跑洗手间，有时候真觉得烦恼!

　　刚开始我以为可能是我水喝太多了，所以才会这样。然后我查了一下资料，原来这种现象是正常的。书上说，这时候胎宝宝的抬头下降了，所以导致我的膀胱被压迫了，所以我才会经常有尿意。

　　出了尿频，最让我烦恼的就是水肿了。手肿，脚肿，连脸上也浮肿了。我觉得自己想一块泡了水的海绵，身体里面都是慢慢的水。为了缓解水肿以及尿频，我尽量少喝点水。

　　以前我最爱喝水了，最近少喝水，同事也发现了。她对我说，我这样做是错的。水肿了也要记得补充水分，之所以出现水肿的原因，可能是因为我身体里吸入的盐分较多。这时候要注意适量补水。

怀孕十个月

　　心情：忧虑、不安、期待

　　关键词：宫缩、产前焦虑

　　预产期越来越近了。今天又折腾了一次，晚上吃完晚饭后，我又开始宫缩，痛一会儿又停一会儿，另外这几天持续见红，我心里想，这回胎宝宝可能真的要出来了吧!家里人，看到我这个样子，都很紧张，二话不说就把我往医院里送。

　　到了医院，医生让我先做了血压测试120/70。她把这些数据一一填写在病历上。之后就叫我进去检查室，躺上床去。护士拿着胎心监测仪器来听了下胎心，宝宝的胎心是正常的，这点不用置疑。之后就由医生来检查宫口是否开了，这下真是尴尬加难受，哇！痛呀！忍着，都会过去的。

　　做了检查后，医生说：宫口没开!听到后，我的心瞬间崩溃了!天啊，宫口没开，就是说这次又是空欢喜一场。医生详细地说了，真正临盆的情况，我听了之后也收获良多。各位姐妹们，到了这个时候一定要学会分娩真假宫缩啊。不要大腹便便了，还家里医院来回跑，真的是瞎折腾。