春分前后注意防湿热

　　春分吃什么?

　　春分时节，阴雨天较多，空气湿度较大，加上气温通常都不太稳定，常常会乍暖还寒，在这种气候下，胃肠道疾病患者以及心脑血管疾病患者会增多。春分过后，大家还是不要急着收起冬衣，尤其是心脑血管疾病患者。

　　中医认为，春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时期。一是要注意养肝。酒会伤肝，这个时节尤其不宜多饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。二是要注意健脾、防湿热。中医认为“湿伤脾胃”。在湿气重的气候环境中，消化系统功能较弱的人容易患上消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等疾病，较为肥胖的人也容易出现此类问题。因而，这两类人近日的食谱最好以清淡为主，适当增加一些有祛湿健脾功能的药膳，比如“淮山薏苡仁粥”和“鲤鱼炖赤小豆”。

　　此外，在春季，有些旧病也容易复发，如心脑血管病、风湿性心脏病、溃疡病、肾炎、关节炎、精神病、过敏症、春季皮炎，这些都需要加以注意。

　　>>更多精彩内容请浏览专题：春分吃什么